喜歡按摩和做spa卻不喜歡運(yùn)動(dòng)的親們需要注意[發(fā)呆]：

? ? ? 因?yàn)轭i肩部不適，而經(jīng)常去做按摩和正骨，按摩可以平衡肌張力（舒服一時(shí)[撇嘴]），但不能增強(qiáng)肌肉力量。? 正骨使關(guān)節(jié)復(fù)位，但因?yàn)榧∪獾牧α坎痪夂筒涣嫉纳罘绞經(jīng)]有改變，所以調(diào)整完很不容易穩(wěn)定，容易反復(fù)復(fù)發(fā)。長(zhǎng)期過度松解肌肉和正骨，關(guān)節(jié)和韌帶會(huì)變得非常不穩(wěn)定，更容易錯(cuò)位，所以復(fù)發(fā)頻率增加，癥狀反而還會(huì)加重。

生命在于運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)在于科學(xué)。所以要解決自身根本問題！才能解決不適！

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