我似乎在培養(yǎng)著早起這個(gè)習(xí)慣。

但是早起跟早睡是分不開的。曾幾何時(shí)，我是一個(gè)熬夜的高手。還在讀大學(xué)的時(shí)候，當(dāng)夏天來臨時(shí)，幾乎每晚都與朋友喝酒至深夜。而后回到宿舍倒頭就睡。第二天結(jié)果可想而知了，起床時(shí)已是中午，或是過了中午還未起床。這種情況保持到了我參加工作。奈何習(xí)慣一旦形成，想改變便是困難重重。每晚逼著自己早睡是很痛苦的事情，因?yàn)楸仨毰c清醒著的意識(shí)作對(duì)，像是哄騙小孩子似的去培養(yǎng)睡意。假如成功了，那便早早入睡了。假若失敗了，那只能是各種并發(fā)癥一起發(fā)作，顯得焦慮，急躁，各種各樣的想法會(huì)在深夜如期而至，讓我在這種極其不健康的情況下去對(duì)自己的現(xiàn)狀做判斷，并對(duì)自己未來做出思考。而往往第二天起床，疲累無比，而昨晚思考的那種種可能性早就煙消云散，每每此刻我都是懊惱無比。

可自從我喜歡上了跑步這個(gè)運(yùn)動(dòng)之后，我便有意去培養(yǎng)自己早睡的習(xí)慣。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完的當(dāng)天身體會(huì)比較累，所以必須休息得好。在休息這件事情上，我的身體比我的大腦還更加理性。哪里出現(xiàn)問題了，哪里就發(fā)出信號(hào)，引起我的注意。許多人都在鼓吹運(yùn)動(dòng)使睡眠變好。其實(shí)不是如此，這幾晚我深有體會(huì)。我的睡眠并未因?yàn)槲颐刻爝\(yùn)動(dòng)跑步就變得很好，我的睡眠都是很淺的，有時(shí)候半夜會(huì)醒來一兩次。像今天這種情況，我早上四點(diǎn)鐘左右就醒了，而其實(shí)我昨晚要等到十二點(diǎn)左右才睡去。但是運(yùn)動(dòng)使得我的精力比以前好了很多。這是毋庸置疑的。我可以感受到這一點(diǎn)?；蛟S是因?yàn)橐郧傲?xí)慣性熬夜的次數(shù)太多了，加上一點(diǎn)都不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以這幾年身體差了很多。但是自從愛上了跑步之后，我正努力培養(yǎng)每天都跑步的習(xí)慣，藉此來改善我的身體。而這明顯帶給了我益處，而且這種收益會(huì)與日俱增。

我喜歡早睡，喜歡早起。早睡可以少了很多煩惱。早起可以讓一個(gè)人變得熱愛生活。這么說或許會(huì)有人覺得夸張，但是因?yàn)樵缟鲜敲刻斓拈_始，假如我們能好好地享受這早晨，我們必定也能享受這一天，即便期間會(huì)發(fā)生什么不愉快的事情。而且我會(huì)試著自己去做一份美味的早餐，讓早晨顯得更加令人愉快。對(duì)此，我總是充滿著信心。