一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，還可以包括本周的計劃完成情況,四象限時間管理分析，本周做得好的和需要改善的。

給自己滿意度打 7分。

本周做的好的事情：

1、五一假期，孩子們都在家，我很安心的陪伴孩子們；

2、跟老大約好了假期幾天pad的時間管理規(guī)則，我信任他，幾天下來他基本遵守規(guī)則；

3、每天都會練琴30分鐘；

本周做的不好的事情：

1、大部分時間還是沉浸在工作中，但又坐不住，不能靜下心研究事情，感覺好多事就是不想做；

2、找朋友教練我一次，但效果并不好，教練過程中我昏昏欲睡；

3、因為之前沒有解決好的一個業(yè)務(wù)，每次遇到這個問題，我都感覺恐懼，無力；

四象限：第一象限-重要緊急：20%；第二象限-重要不緊急：20%；第三象限-不重要緊急：30%；第四象限-不重要不緊急：30%；

二、成長感悟，從生活和共修中得到的啟發(fā)，包括生活感悟、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持的；

我能感受到自己被恐懼占據(jù)了，任何小事情都會讓我變得煩躁不安，愛無法流經(jīng)我了，我也無法給出愛了，我變得沒有力量，變得逃避，想抓取，可命運就是這么戲劇，我想抓的人卻讓我抓不到，我能看到自己的抓取，可我控制不了自己，我甚至縱容自己，告訴自己我還小呢，或者這就是成長的必經(jīng)之路，不能避開的。感謝命運，沒讓我得逞，我不得不承認(rèn)，當(dāng)抓不到時，我腦子里又啟動了換幾個人，擴大范圍，不能寄希望于一個人，這太局限了?？蓪W(xué)習(xí)了的我又告訴自己這是模式，沒有用的，那咋辦？那種孤獨感總是纏著我，我就想有人能為我在這里，在我身后，我一轉(zhuǎn)身就會看到。這是分離的通，我與神又分離了?！胺畔聦Ω改傅钠谕畔聦Π閭H的期望（對父母期望的投射），擁抱自己內(nèi)在小孩，擁抱自己的陰影面，學(xué)會與自己相處，學(xué)會自己療傷。臨在，鏈接本體，那是我們真正的父母”。