早上讓蚊子咬醒了，拿過(guò)手機(jī)看時(shí)間，五點(diǎn)半了，起床，洗漱完去鍛煉。我準(zhǔn)備出門的時(shí)候老公也醒了，他告訴我他一會(huì)也去鍛煉，看來(lái)我也把他帶動(dòng)起來(lái)了，也讓他有了鍛煉身體的意識(shí)。

我到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，戴上耳機(jī)聽(tīng)小說(shuō)，最近看了一部小說(shuō)，特別喜歡。正跑著旁邊有人問(wèn)我：“你剛來(lái)跑步？”“是呀?！闭f(shuō)完我看到是上次認(rèn)識(shí)的一個(gè)單位同事，他和我住一個(gè)院子。聊了一會(huì)他問(wèn)我：“你今年三十多了？”

“我都快退休了，沒(méi)那么年輕?！蔽倚χf(shuō)?！翱床怀鰜?lái)?！彼残α耍烙?jì)是他故意把我說(shuō)年輕了，不過(guò)聽(tīng)了還是很高興。

正跑著，麗姐也跑著和我打招呼，我就和麗姐一起跑步，那個(gè)同事自己快步向前跑了，他跑步速度快，我的速度太慢了。

麗姐比我大幾歲，她說(shuō)跑步膝蓋有點(diǎn)疼，她問(wèn)我跑步膝蓋疼不？我告訴她不疼，我讓她以后跑慢點(diǎn)，也別一次跑太多。她想吃鈣片補(bǔ)鈣，我建議她用大棒子骨熬湯喝。

跑了五公里，拉伸的時(shí)候那個(gè)快80歲的大姐讓我看一旁在單杠跟前鍛煉的男的，說(shuō)她和那個(gè)男的同歲，我看那個(gè)男的，行動(dòng)緩慢，看著年齡很大，這個(gè)大姐看著就像60多歲，而那個(gè)男的精氣神看著都差遠(yuǎn)了?？磥?lái)人還是要多鍛煉，性格要開(kāi)朗，這樣心情好，身體好，人也會(huì)看著很年輕。