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臨床發(fā)現(xiàn)，有的人在成年早期經(jīng)歷過戀愛或者其他事件，也會(huì)形成影響久遠(yuǎn)的心理創(chuàng)傷。

所以，你的初戀成功了嗎？

離開那個(gè)人，你形成的創(chuàng)傷得到治愈了嗎？

心理學(xué)上有一個(gè)概念：未完成情結(jié)。

西方心理學(xué)家契可尼發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對(duì)中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。于是沒有完成的初戀，成為很多人記憶里最清晰的一個(gè)符號(hào)。

同時(shí)，初戀，是人生第一次的戀愛，本身就已經(jīng)足夠強(qiáng)大，偏偏在初戀的時(shí)期（大約16歲～26歲），還經(jīng)歷著各種各樣代表我們成長、塑造我們這個(gè)人的第一次。所以我們的初戀就會(huì)在我們的記憶中重上加重的留下印記。

“未完成情結(jié)”，那些由初戀未成功等造成的創(chuàng)傷，尚未獲得圓滿解決或徹底彌合，仍在腦海里記憶猶新。由于這種記憶心理上的未完結(jié)，會(huì)由此引發(fā)沒能 完全表達(dá)出來的情感，例如悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡感、遺棄感等等，郁結(jié)在心，成為你自己說不清道不明的心理創(chuàng)傷。

在心理治療中，未完成情結(jié)一旦形成，糾正的辦法一般是宣泄和補(bǔ)償兩種。

一、徹底整理。

就像韓劇里經(jīng)常說的，整理上一段感情留下的物品、感受。好好地對(duì)過去的那個(gè)人說一聲感謝，謝謝你曾陪我走過；說一聲抱歉，我們終究還是錯(cuò)過，這里有我自己的失誤，也有你的幼稚，那就停在這里吧，一起畫個(gè)句號(hào)。

治愈失去的傷痛，你需要一個(gè)告別。

二、盡情宣泄。

如果是陳年往事，無法和那個(gè)人面對(duì)面說再見，那就選擇一種自己喜歡的方式，再一次重溫舊時(shí)情景，去留下你倆共同記憶的地方：學(xué)校操場(chǎng)、電影院、過去的老院子……盡情哭一場(chǎng)，笑一次，或者吼一頓，總之，就是要盡情宣泄心中壓抑了許久的情感。

不管是遺憾、后悔、憤怒、負(fù)疚、被傷害……都不要在心里淤積，宣泄出來吧，然后你才能在心里真正結(jié)束，開始新的旅程。

三、自我補(bǔ)償。

如果，你沉浸于過去，無論如何都不能解脫，對(duì)心中那個(gè)人也著實(shí)放不下，不甘心就此失去，那就去見他吧。

跨越千山萬水，跨越歲月的流逝，對(duì)于現(xiàn)代實(shí)在也算不得什么難以克服的困難。

去見那個(gè)人，去見那個(gè)已經(jīng)人到中年、滿面滄桑的人，切切實(shí)實(shí)經(jīng)歷一場(chǎng)幻滅，把心中不肯忘記的美好回憶覆蓋掉。

或者，那個(gè)人依然美好，你們就在一起回顧一下過去，好好重溫那些美好的時(shí)光、美好的情感，讓心里那個(gè)大坑被填滿。

四、勇敢面對(duì)。

承認(rèn)結(jié)束，承認(rèn)錯(cuò)過，承認(rèn)你們已經(jīng)徹底走散。然后，用新的生活內(nèi)容，新的娛樂習(xí)慣，新的人，填補(bǔ)空白，殺掉那些可能思念的時(shí)間。慢慢走出來。

把重心放在當(dāng)下，珍惜眼前人，享受觸手可及的溫暖和抱抱，那才是對(duì)自己最大的好。