什么樣的身體才是一副健康的身體？

分兩個方面說說，從字詞來說說健康；另一方面從精氣神說健康。

從第一方面來健康這個詞。

健，天行健，君子以自強不息。這個健，是有力，有能量。

我們也可以組詞，比如健步如飛，健壯，健碩。

有的人腸胃挪動緩慢，常常出現(xiàn)消化不良，噯氣，痞硬。這個時候就要使用消食化積的藥物，讓腸胃活動有力起來。我們把這個動作叫健胃。

所以，健，是什么意思？氣足有力為健；

那么康，是什么意思？

康莊大道，大道是康莊的，康莊是什么樣子。

一達為之道路，二達謂之岐旁，三達謂之劇旁，四達謂之衢，五達謂之康，六達謂之莊......

可以理解為五個方面的道路都通了。

五對應在哪兒，不就是五臟麻，五臟之路能藏能化，這才叫康。

一個中醫(yī)詞語運用到現(xiàn)實中，就是我們農村里面經?？吹降囊痪錁苏Z：要想富，先修路。

道路通暢了物質和能量才可以交換，流動。

才可以讓農產品運到外面，外面的貨物也能進入農村。這個富可以物質富裕起來，生活方式也富裕起來。

健康，對于呂純陽來說，就是“人身調理陰陽，當稽無病有病”。

人身與天地一樣，無不統(tǒng)乎一陰陽。例如，陽勝陰則陰衰，必躁，亢；陰勝陽，則陽消，氣血之生生漸漸息矣。所以，人身陰陽，不可偏頗。一偏，則病生焉。

內經里面也說了，發(fā)于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞這五個方面。雖說簡單，但是大道就是這么簡單，這就是所謂天年的養(yǎng)生守則。

道德經里面有句話：致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀其復。說的是從道出發(fā)，這么去經營一副健康的身軀。

呂祖說，虛從何來？從空里來，何謂極？徹底清為極。何謂致虛極？身心放下為致，身心搖忘為致虛極。

何為靜？絲毫不掛為靜。何謂篤？純粹精一為篤。何為守？專一不雜為守。