作者：[美] 彼得.萊文（Peter A.Levine）安.弗雷德里克（Ann Frederick）

時間：1月7日

閱讀內(nèi)容：第三部分：轉(zhuǎn)化（第十三章：重復(fù)的藍(lán)本)

終結(jié)和治愈心理創(chuàng)傷的動力跟心理創(chuàng)傷癥狀的力道一樣強大頑強。人們往往會身不由己的通過往事重演解決心理創(chuàng)傷，而這種關(guān)系可能會發(fā)生在親密關(guān)系，工作場景，車禍的反復(fù)重復(fù)或其他看似隨機的事件中，也有可能以身體癥狀或身心疾病的形式表現(xiàn)出來。從生物學(xué)的角度看，往事重現(xiàn)是屬于生存策略的的范疇，在動物界動物通過反復(fù)的演練和逃跑的形式使高亢的能量釋放出去，而人類大部分是試圖將這部分能量內(nèi)化，以便更容易被社會所接受，但這種能量其實跟外觀的一樣激烈。我們的文化喜歡個體的能量對自己施暴，以便利于維護(hù)一種看起來可靠的社會結(jié)構(gòu)。那么這股能量沒有被釋放出去回歸到正常的生理狀態(tài)，人就容易重演內(nèi)心的騷亂。所以這股能量是形成暴力的緣由，還可能衍生成為羞愧和責(zé)怪。那么我們要做好這方面的療愈，就是要在重生和自我接納的過程中進(jìn)行重新協(xié)商。激烈的行為會給人帶來短暫的慰藉和膨脹的自豪感，但是沒有從生物意義上釋放的話，整個過程依然不完美，仍然會繼續(xù)，因為神經(jīng)系統(tǒng)仍然在繼續(xù)，所以關(guān)鍵還是用接納的態(tài)度重新協(xié)商的方式釋放未完成的亢奮過程所積累的能量，而避免心理創(chuàng)傷。

圖片發(fā)自簡書App