? ? ? ? 對(duì)于愛(ài)茶的人來(lái)說(shuō)，最幸福莫過(guò)于以喜歡的一道茶開(kāi)啟新的一天～

? ? ? ? 那么，在空腹的狀態(tài)下，早上起來(lái)能空腹喝茶么？清晨喝茶好不好呢？

? ? ? ? 一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話(huà)，則妨礙不大。

? ? ? ? 注意！一般來(lái)說(shuō)，早上飲茶要淡一點(diǎn)，淡茶！建議將頭道茶倒去（醒茶可以久一點(diǎn)），飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。

? ? ? ? 也有一部分人說(shuō)，清晨空腹喝茶不好，我覺(jué)得不能一概而論。這其實(shí)是因人而異。

? ? ? ? 老茶友們會(huì)有幾十年喝茶的習(xí)慣，還是要喝濃茶！這對(duì)他們有消脂，去膩的保健作用。

? ? ? ? 對(duì)另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來(lái)說(shuō)，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。

? ? ? ? ? 那么，問(wèn)題來(lái)了，一天中，適合什么喝茶呢？

? ? ? ? ? 早上適宜喝紅茶。人體經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間睡眠后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅茶則可緩慢促進(jìn)血液循環(huán)，也能消除寒氣，讓大腦供血充足，醒腦醒神極佳。

? ? ? ? 紅茶、熟普性質(zhì)溫和，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。

? ? ? ? 需要提醒的是，（血糖低的人）不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。

? ? ? ? 午后喝綠茶或青茶。通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

? ? ? ? 青茶、綠茶、黃茶、白茶性甘涼、入肝經(jīng)、能清肝膽熱、化解肝臟毒素、抗氧化、且維生素E含量豐富還有消炎效果，能抵抗衰老。

? ? ? ? 晚上8點(diǎn)后喝溫性茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺(jué)，其實(shí)不然，在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

? ? ? ? 對(duì)一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵或完全發(fā)酵的溫性茶。盡量避免喝綠茶和生普，未經(jīng)過(guò)發(fā)酵的綠茶和后發(fā)酵的生普，對(duì)人體刺激相對(duì)較大。

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? ? ? ? ? 晚間適宜喝全發(fā)酵的熟普和紅茶等。吃過(guò)晚飯后，體內(nèi)自然會(huì)殘留大量油膩之物，這樣的情況下，若能飲用一杯黑茶或紅茶，則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

? ? ? ? 有些茶性質(zhì)較溫純，對(duì)睡眠影響較小。比如老熟普、安華黑茶、老白茶、紅茶等。