美國蒙臺梭利教學(xué)法系列課程（五）——掌握孩子身體發(fā)展規(guī)律、運(yùn)動敏感期合理運(yùn)動

講師? 美國蒙臺梭利教育華人第一人? 吳曉輝

2017.12.13? ? ? 彭劉懿凡整理

生命在于運(yùn)動，我們都知道從事體育運(yùn)動能夠使人保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)能力，還能激發(fā)我們的勇氣和自信，運(yùn)動是智力發(fā)展的一個基本因素，并且能使人的心靈和世界聯(lián)系起來。

舉例：老師曾經(jīng)看教學(xué)片，幾個分別來自美國，日本，蒙古和非洲的孩子，一開始看的時候，會覺得命運(yùn)真的不公平，都是孩子，可是因為他們出生在不同的過度國度，生活品質(zhì)卻是截然不同。深深的為生活在非洲的孩子感到難過，他們沒有衣服穿，沒有地毯，就是坐在塵土里，用最原始的方式來玩泥巴和樹枝，而生活在美國和日本的孩子都是小紳士，小公主，他們的生活條件很優(yōu)越。可是后來老師發(fā)現(xiàn)，在非洲原始狀態(tài)生活下的孩子們，他們和大自然是融為一體的，他們有廣闊的活動空間，經(jīng)常有機(jī)會跑跑跳跳，攀巖，爬坡，上樹，在這些活動當(dāng)中，他們得到了大量的前庭刺激，這些孩子都是精神飽滿，動作利落，無論是跑步，跳躍還是攀巖，都非常敏捷，并且他們對昆蟲和小動物，不但不害怕，反而卻跟他們快樂的生活在一起。反觀生活在高品質(zhì)的現(xiàn)代生活里面的這些孩子們，因為運(yùn)動不夠，走路搖搖晃晃，重心不穩(wěn)，見到小動物還會害怕。

我們小的時候，生活條件不好，正因為沒有那么多高樓大廈和車輛，我們可以有大量的時間進(jìn)行戶外運(yùn)動，現(xiàn)在的孩子們，是幸運(yùn)還是不幸呢？

教學(xué)舉例：討論如果今天沒有車，將會是什么樣的？如果沒有車，父母可以鍛煉身體，可以走路去上班，不用買車，買汽油，孩子們可以跑到馬路上去玩等等。我們小時候的生活狀態(tài)和經(jīng)歷，在今天，只能變成孩子們想象的場景了。

現(xiàn)代的文明，汽車洋房，把孩子的玩?？臻g都占領(lǐng)了，孩子們被擠在在家里，看電視，玩電腦。經(jīng)常會有很多家長問，我的孩子非常膽小怕事，我的孩子精神精力旺盛，在家里常常搗亂，還有的家長說我的孩子常常亂發(fā)脾氣，更多的家長訴苦說自己的孩子沒有胃口或者睡覺不好，其中的一個原因就是孩子運(yùn)動太少，要帶孩子去戶外，到大自然里去跑，去跳，去爬高，去蕩秋千，跳房子，因為孩子戶外活動太少，所以現(xiàn)在感統(tǒng)課程機(jī)構(gòu)越來越多。

舉例：一位老奶奶，抱著一個三歲的很壯的孩子去上感統(tǒng)課，其實那個孩子完全可以自己走路。。。

孩子還沒有發(fā)育好就降臨在這個復(fù)雜的世界里，前幾個月的時間他只能躺著，不像小動物生下來很快就會跑了，小雞很快就會叨食了，相比較起來我們?nèi)祟惖膵雰簳r期特別長，剛出生時不會坐，不會走路，不是孩子的肌肉問題，是因為他們的神經(jīng)系統(tǒng)在出生的時候還沒有發(fā)育完全，所以使他們的肌肉缺乏協(xié)調(diào)能力

0-6歲的孩子有運(yùn)動敏感期

0到6歲的孩子有運(yùn)動敏感期，0到3歲更是大肌肉就發(fā)展的關(guān)鍵時期，孩子在一歲之內(nèi)大肌肉發(fā)展是最明顯的。從剛出生的無助，到慢慢會會抬頭，抬胸，翻身，然后會坐，爬，站，直到會走路，這么多的飛躍都是在一年之內(nèi)完成的。神的創(chuàng)造實在是太奇妙了，孩子自身發(fā)展的定律，到了時間點(diǎn)就呈現(xiàn)出來了，比如七坐八爬，不管你是哪個民族，哪個國家，都是一樣的。孩子的發(fā)展就好像鐘的發(fā)條一樣，上好了，到那個時候就會響，到時間了他這個能力就呈現(xiàn)出來了。孩子有與生俱來的生命潛能，我們成人沒有辦法教孩子，我們只能為孩子預(yù)備適合他發(fā)展的環(huán)境。

我們一講到蒙臺梭利的時候，可能就會想到昂貴的學(xué)費(fèi)，優(yōu)質(zhì)的器材和復(fù)雜的活動，其實因為孩子有與生俱來的生命潛能，他們按照自身的發(fā)展規(guī)律成長，所以我們首先要了解孩子的發(fā)展規(guī)律，然后為孩子預(yù)備合適的家庭環(huán)境，特別是運(yùn)動技能，是習(xí)得的，不是教的。

你沒有辦法去教孩子，爬的時候你只能是給他預(yù)備一個大的，寬敞的場地，打地板上放一個毯子或者爬行墊(顏色不要太艷，圖案不要太花)，孩子通過不斷的嘗試，他會越爬越快，越爬越熟練，這個爬的潛能才能最大限度地發(fā)展出來。站的時候，在學(xué)校會有欄桿一樣的東西給孩子扶著站起來，在家里可以給他預(yù)備一個堅固的小桌子小椅子。走路的時候也一樣，給他預(yù)備一個走路的空間，向前推的那種小車。

1、俯臥運(yùn)動

孩子俯臥的時間越長，對孩子的IQ是越有積極影響的。這個活動出生后一個月左右就可以開心了，但是也要看孩子的情況，一開始的時間不要太久，孩子不喜歡時可以停下來，但是一天可以有多次，后面可逐漸增加單次的時長。

2、翻滾

孩子三個月左右就要翻身了，這時我們可以用一條大毛巾或者是兒童毯，把孩子放在毛巾靠邊緣的地方，雙手握住毛巾，然后輕輕向上拉起，這樣孩子就會順著拉起的方向翻滾。這個活動的目的是訓(xùn)練孩子的平衡力，幫助他練習(xí)翻身，剛吃過奶的不適宜做此項運(yùn)動，以免吐奶

3、人工秋千

把孩子放在大毛巾或者兒童毯的中央，成人一人拽住一端的兩邊，拉起來，輕輕的左右搖晃，高度逐漸增加，下面墊上地毯或者爬行墊，以防磕傷。這個活動的目的是培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)親子關(guān)系。

做教育最重要的就是回到最根本，很多傳統(tǒng)的活動都是非常有價值的，都是歷經(jīng)多年的經(jīng)驗總結(jié)，今天的理論研究逐漸的證實了這些活動的科學(xué)性。所以家長們不要急著給孩子報這個報那個班，我們最主要的是要平靜下來，給孩子預(yù)備合適的環(huán)境，然后觀察孩子的自發(fā)行為。很多活動不是我們設(shè)置的，都是孩子的一些自發(fā)的行為。真正的教育不需要那么大的投資，也不需要那么多的花樣，很多就是我們最常見的東西，我們無意識所做的事情

4、爬盒子

孩子會爬的時候，在地上放一個盒子或者枕頭，增加他的空間概念和爬的難度，同時可以鍛煉孩子解決問題的能力。家長可以跟孩子一起爬，或者在另一端喊他，或者放一個吸引他的東西讓他自己爬過去拿。

5、前庭平衡

我們的生活每時每刻都和跟前庭平衡有關(guān)，從站坐跑跳這些基本的動作，到我們讀書寫字，生活中喜怒哀樂的情緒表現(xiàn)等等，都跟我們的前庭系統(tǒng)有著密切的關(guān)系。這個神經(jīng)系統(tǒng)包括三半規(guī)管，橢圓囊和球狀囊，這三個器官傳送的信息，讓大腦能夠很精確地知道我們的身體處在空中的什么位置，是在動，還是在靜的狀態(tài)，有什么部位在動，動的方向和速度是怎樣的，包括追趕，旋轉(zhuǎn)，搖蕩，跑跳，吃飯，洗澡，騎車，溜冰等等，這些都必須以前庭平衡為基礎(chǔ)，習(xí)得了前庭這樣充分的協(xié)調(diào)以后，我們做起來才會輕松，玩起來才會愉快。如果沒有前庭的幫助，那這些動作的進(jìn)行都會變得很困難，甚至不可能的。

前庭平衡系統(tǒng)是人類賴以生存的大支柱。感統(tǒng)失調(diào)，大多數(shù)的原因就是因為前庭發(fā)育不良導(dǎo)致的。 前庭刺激對孩子的情緒是有一定影響力的，整天跑著跳著玩著的孩子，他們通常都是很滿足很愉快的。但那些悶在家里，深居簡出的孩子，他們難得做幾個活動，前庭刺激不夠，所以他們情緒不穩(wěn)定，不高興，常常容易發(fā)脾氣

6、腿上跳

孩子到了7個月左右的時候，自發(fā)的行為，就是愛跳，那就盡情的讓他跳就行了，跟著他走就好了

7、球

又簡便，又不需要花很多的錢，小朋友非常喜歡，可以從小玩到大甚至到成人，大小各種不同的球，既是數(shù)學(xué)概念，又是感官概念。運(yùn)動都離不開球，會坐以后，可以傳球

8、平衡球

不滿一歲的寶寶可以讓他趴在球上面，大人抓住他的雙腳，向前推向后拉，大一點(diǎn)的孩子就可以自己坐或者躺在球上面玩

9、走路

現(xiàn)在的孩子被抱得太多了，從孩子會走路開始，就讓他盡量的多走路，我們想的走路，跟孩子的走路方式是不同的，我們大人一說到走路就是有目的性的，要達(dá)到一個目標(biāo)，要去到哪里，或者是減肥，就是徑直的往前走，孩子卻是走走停停，玩一玩，看一看，追蝴蝶，看花花草草，跳一下小河溝，馬路邊上坐一會兒，畫一下畫等等，充滿了樂趣。

3-6歲的孩子

走路，跑步，走路不但可以向前走，還可以向后走，跑步可以停得住，還可以轉(zhuǎn)彎。爬高，攀巖，跳遠(yuǎn)，跳繩，跳皮筋，投球，玩球，走平衡木，走線，騎自行車，玩單杠，舉重物(罐子里面裝沙子給孩子舉或者抱著走來走去)，跳蹦蹦床等。

3-6歲的運(yùn)動是很重要的，很多家長因為升學(xué)的壓力，這個時候給孩子很多功課，不想讓孩子有過多的運(yùn)動，怕影響學(xué)習(xí)。實際上運(yùn)動對孩子的腦部發(fā)育，智力的發(fā)展會起到非常重要的作用。

比如，看起來很簡單的一個打球運(yùn)動，對大腦和小腦的平衡都起到非常重要的作用，小腦是對身體運(yùn)動起到輔助作用。孩子打球，如何接球，要計劃跑到什么樣的方向，怎么接，接的時候頭，手，腳，身體怎樣協(xié)調(diào)一致，要跑多快，揮舞拍子有多快，用多大的力氣來揮舞，往哪個方向等等，這整個的過程都是由大腦在處理和執(zhí)行，矯正的過程是小腦在負(fù)責(zé)的。

總結(jié)：運(yùn)動跟孩子學(xué)習(xí)的關(guān)系 前庭系統(tǒng)非常重要。我們都希望孩子安安份份上課，用心寫字，這些都跟孩子的前庭系統(tǒng)發(fā)育有關(guān)，比如閱讀的時候那不單單是用眼睛來看文字，我們在閱讀的時候，孩子需要維持身體肌肉張力和身體的平衡，他才能夠安穩(wěn)地讀書和寫字。要有正確的空間概念，才能夠認(rèn)清字與字之間行距，間距，以及字形，還要有良好的眼球活動能力，才能一句一句一行一行的平順的看下去。寫字就更復(fù)雜了，除了上面講的這些能力以外，還要有他的手臂，手指有良好的感覺，手的力度