? ? ? 以前我會拿一張紙來寫一下自己的年度目標(biāo)，大概從家庭、事業(yè)、運動方面來寫，每個都是差不多是想到哪些就是哪些，那個時候開始，我會把自己的年度計劃貼在家里的柱子上，以便提醒自己。每年年末也拿出來看一下，自己當(dāng)年完成了多少？發(fā)現(xiàn)除了旅游，好像很多計劃都沒有完成，比如寫論文、申請職稱等等這些。

第一階段：用一周的時間來收集夢想清單，一共8大關(guān)注，每個關(guān)注寫10條。 今年有一群人一起做，一周時間完成夢想清單收集，有些容易有些很難，收集的過程中，不僅可以自問內(nèi)心，卡殼了還可以一起討論，感覺很好。按照八大關(guān)注來梳理，每一個關(guān)注面寫至少10條，當(dāng)時就認(rèn)真的寫啊寫啊，今天回頭看一下第一版的夢想清單，發(fā)現(xiàn)有一些夢想清單太小、太容易實現(xiàn)了，只是一個內(nèi)容而已?，F(xiàn)在翻看我第一版本的夢想清單，發(fā)現(xiàn)已完成的已經(jīng)有4項，占比4.94%。在做年度資金預(yù)算的時候，由于費用的問題，不能去北歐，相關(guān)的3項取消，占比3.7%；考慮到小孩上學(xué)的問題，計劃把舊房子賣掉，房子也掛出去了，后來經(jīng)過考慮，又不打算賣了，因為這個原因取消3項，占比3.7%。根據(jù)第一版夢想清單，只有87.6%是在有效的。關(guān)于這一點，我不知道該用什么話來概括，或許這是第一年這么認(rèn)真做年度目標(biāo)必經(jīng)之路吧，從夢想清單收集的過程也反應(yīng)出自己對家里所有的情況并不是全盤的了解，另外對自己今后要怎么樣也不是特別的明晰，就像去芬蘭，只是想著要有目標(biāo)，有夢想，可是資金預(yù)算做出來之后，發(fā)現(xiàn)家庭的經(jīng)濟條件不是很允許。所以真的這些一定要量力而行。 怎么梳理自己的夢想清單

以時間為維度去看，2019年你最想做的事情

2019年你身份角色定位去推倒

圍繞自己的人生定位，階段性要完成的事情。

反思：一群人同做不孤單，每天完成一點點，先總結(jié)再夢想，量身定做，適合自己才是最好的。

第二階段：找出自己最想實現(xiàn)的夢想，制作出夢想版并說出來 當(dāng)夢想清單收集好后，我就修改了好幾次，也發(fā)給老公看了，期間來來回回修改了好幾次，包括有些內(nèi)容換到其他關(guān)注部分。在月初還在班組分享了自己怎么做夢想清單。在制作夢想版之前，我們梳理出每一個關(guān)注最想實現(xiàn)的3個。 做到這一步感覺沒有什么進展，不知道怎么去完善和定稿。但是想到爛開始就給自己勇氣讓自己硬著頭皮做下去。

第三階段：將目標(biāo)按照SMART原則將夢想分解到月計劃、周計劃。在此期間，我用很多種表現(xiàn)形式，發(fā)現(xiàn)還是用EXCEL表格做分解是最棒的。做完之后錄入到自己的OF中，自己的晨間日記模板中。我相信模板做好了，肯定能為好好踐行加分的。

整個過程下來，四點感悟：做、改、思、定。我想只要能做到這4點，肯定能做出一份適合自己的夢想清單并且能有效指導(dǎo)2019年的踐行。

做：爛開始，好結(jié)果。所有的事情只要開始做了，那么就成功了一半，就像電腦程序一樣，只要你啟動了，哪怕不在前臺運行，后臺也在不停的運轉(zhuǎn)。自己的感覺就是，前兩周不定期的就會冒出關(guān)于如果找出夢想的點子和主意。做是最難的一步，哪怕做的很爛的，也是最花精力的，畢竟從無到有是最難最難的。

改：這么多年的工作經(jīng)驗讓我知道，好報告都是修改出來的，沒有誰或者沒有幾個人有本事一開始就是做的很好的，我們一份年度報告，寫作小組至少要修改7、8次才能上交。而且有了基礎(chǔ)，改會比創(chuàng)造容易的多。感恩的是我們這次一大群人一起做，可以學(xué)習(xí)借鑒其他的成果，而且群里面也有大咖分享經(jīng)驗，幫助我們修改好我們的夢想版和執(zhí)行清單。

思：思考伴隨著整個夢想版的制作過程，我更想表達的是在分解目標(biāo)的階段該如何思考用SMART原則讓我們夢想更能落地，能夠體驗到峰值體驗。2019年情緒穩(wěn)定這個是在我在事業(yè)、家庭、社交等幾大關(guān)注方面都提到的，但是情緒穩(wěn)定是一個比較抽象的東西？怎么樣才能有峰值體驗？怎樣樣才能有階段性目標(biāo)。所以我自己創(chuàng)造了一個情緒失控指標(biāo)，如果情緒失控一次，就將1000元存在一個賬號，今年的目標(biāo)是“萬元戶”，盡量不當(dāng)“萬元戶”，我想我在年底如果看到我們情緒失控基金只有少少錢的時候，我肯定很高興。

定：這個主要是在確定自己年度10大目標(biāo)的時候，非常糾結(jié)，從80多項減到24項，再到10項，其實對自己的考驗的確很大，自己想在2019年達成的事情有很多，怎么只能10件呢。但是想起葉老師說的，承諾少，做更多。所以自己先區(qū)分優(yōu)先級，在同等優(yōu)先級的事物中，跟老公一起討論，定下來。我想如果我能做的很好，那么在半年的時候，還是可以調(diào)增、修改的。凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，一直不定下來，對接下來的執(zhí)行也是非常不好的。

在321營中，很多東西都不用特別思考為什么要這么做，只需要按照步驟執(zhí)行，完成就好了。

今天開始了第三階段的踐行，還是要秉承“傻傻做，跟著走”的原則，一定會有不一樣的收獲。