讀書的時候我最討厭舞蹈課，因為自己的身體不是一般的僵硬，跳韻律操還能應(yīng)付，一旦涉及民族舞，整個人就像個提線木偶。

曾經(jīng)以為自己就不是跳舞的材料，雖然年輕的時候經(jīng)常有人看到我的體型猜測我是練舞蹈的，其實我這人平時根本不會舞動自己的身體。

后來，接觸身心靈成長的課程，才知道人自然而然就會舞蹈，只要跟心連接，你就會用心帶動身體舞動起來。

記得在奧南朵的課堂上，在老師的帶領(lǐng)下我才發(fā)現(xiàn)自己陰柔的能量還是有的，跳一些柔性的舞蹈也會被同學(xué)們稱贊，原來自己還有這樣的一面，無需舞蹈技巧，只需要跟自己的心在一起，就能由內(nèi)而外地擺動自己的身體。

再后來金剛老師讓我更加感受到每個人天生就是能歌善舞的，只不過這股能量是否開啟，是否運用得上。

而在胡因夢老師的課上，她幫每個人啟動了拙火，雖然我依舊沒體驗過拙火是什么，但依舊能在她的帶領(lǐng)下舞動自己的身體。

今天又接觸了迦南老師的不二禪舞，更加感受到人本身就是會跳舞的。

但舞蹈也分幾個層次。

由心而舞只是低層次的，更高層次的是處于無我、空性的狀態(tài)，與那個無限大的空間聯(lián)接，成為那個無限，“小我”消融在無限的空間里，最終達到“覺醒”。

帶著喜悅、覺知、帶著那份放空中的寧靜、不帶任何評判、自由地呈現(xiàn)放空時的身體流動，不是刻意美的呈現(xiàn)，而是自由自在的表達，放下頭腦、聽著音樂用身體表達對宇宙的愛。

這是一種帶有療愈的舞蹈、這是一種流動的身體表達、這是一種沒有預(yù)想、沒有設(shè)計的舞蹈、這是一種聯(lián)接宇宙能量的最直接呈現(xiàn)，通過舞蹈讓我們的身體打開，讓能量流動起來。

今天最意想不到的是通過舞蹈也可以療愈與父母之間的愛，用自己的身體去感受父母，更深入地接收到他們的愛。

迦南老師說：你越想表達什么，越要跳出想表達的念頭，因為這個想表達就是牢籠。

在禪舞中沒有任何念頭，更多進入到一種體驗中。

這有點兒像湯姆大叔說的，進入那個安靜的背景中一樣的道理。

整個人消失了，只有那一望無際的安靜。

我們就在這個安靜中自由地舞動，那一瞬間好像不是“自己”在舞蹈，而是鏈接整個宇宙能量在舞動。

這個就是禪的境界。

禪舞，不僅僅只是舞動，還有禪坐。

一動一靜，讓我們不管在動還是靜中都能感受到內(nèi)心的那一份寧靜與聯(lián)接。

宇宙中無限的愛就在這份聯(lián)接中讓我們感受到，進入一種無限的平和與喜悅中。

當(dāng)然，在第一層中，用身體的觸動內(nèi)心深處的情緒情感，比任何一種方式都來得快速和深入。

這有點像薩提亞的雕塑，當(dāng)我們只是用語言來描述某種情緒時還是不夠的，但只要運用到身體，那種深藏的情緒很容易帶出來。

今天我對于這一點也有了更深刻的感受與觸動。

不二禪舞的學(xué)習(xí)才剛剛開始，期待隨著學(xué)習(xí)與練習(xí)的不斷深入，會有更多身體帶來的自由與喜悅。