孟母堂——新巔峰家庭教育

親愛的家人們，中午好！來自新巔峰家庭教育2019.2.23日的午間分享《自我概念》

我們自我認(rèn)識的信念使我們拒絕改變，或限制了我們的改變。我們認(rèn)為自己:

太老了

太年輕了

太胖了

太瘦了

太矮了

太懶了

太強(qiáng)壯了

太虛弱了

太不會說話

太聰明

太可憐

太沒有價(jià)值

太輕舉妄動

太嚴(yán)肅認(rèn)真

也許實(shí)在太多了

拖延策略

我們的抵觸常常表現(xiàn)為拖延策略。我們使用以下種種借口

我以后會做

我現(xiàn)在不能立即思考

我現(xiàn)在沒有時(shí)間

如果我這樣做，我很長時(shí)間不能工作

是的，這種想法真不錯，下次我會這樣做。

我有太多其他事要做。

明天我會好好想想的。

我旅行回來立刻開始

時(shí)機(jī)不對

太遲了，或者太早了

否認(rèn)

這種拒絕方式表現(xiàn)為否認(rèn)需要任何改變。例如:

我什么問題也沒有

對這個問題無能為力

上次我還好好的

改變有什么好處

如果我忽略問題，它也許會自己消失掉

恐懼

到目前為止，對改變的抵觸，更多是以恐懼的形式表現(xiàn)出來————對未知的恐懼。聽聽這些話:

我還沒有準(zhǔn)備好

我會失敗

他們可能拒絕我

鄰居們會怎樣想

我會受到傷害

我可能不得不改變

可能會花掉我很多錢

我不想讓任何人知道我有問題

我害怕表達(dá)我的情感

我不想談?wù)撨@個問題

我沒有力氣去做

我會失去我的自由

太難做到了

我現(xiàn)在沒有足夠的錢

我不可能是完美的

我會失去我的朋友

我不相信任何人

我不夠好

這張清單還能列出很多條來，你是否認(rèn)識到你用其中的某一條來拒絕改變？