春季，天氣轉(zhuǎn)暖，

此時(shí)，很多人會(huì)出現(xiàn)，

口腔潰瘍，什么東西都不敢吃，

甚至嗓子疼，喉嚨發(fā)炎，又紅又腫，

這一些列的身體不適，都是“春火”惹的禍！

春季易“上火”，當(dāng)心“4種”火氣，用不同滅火方，才能事半功倍

春季，陽(yáng)氣生發(fā)，積蓄在臟腑里的內(nèi)熱會(huì)趁機(jī)散發(fā)出來(lái)。

再加上，春天氣候干燥，體內(nèi)水分容易散失，也十分容易導(dǎo)致“上火”。

尤其是下面這4種火氣，要格外注意警惕，不同的火，要用不同的“滅火方”。

第一種：肝火

“暴怒傷肝，五志化火”。

一旦心煩易怒，易導(dǎo)致肝郁氣滯，進(jìn)而肝火上炎。

春季，肝陽(yáng)肝陽(yáng)上亢，人易上火，導(dǎo)致肝火過(guò)大，不可不防。

表現(xiàn)：失眠易怒

春季，肝火大，會(huì)影響睡眠，失眠多夢(mèng)，易驚醒。

經(jīng)常在凌晨1-3點(diǎn)左右醒來(lái)，再難入睡，需警惕肝火旺。

肝火不得臥，會(huì)出現(xiàn)神不守舍，夜臥不寧，善驚，需給肝降降火。

此外，肝火大了，還會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁，容易發(fā)火，要注意降火疏解心情。

“滅火方”——蒲谷丁菊花茶泡水

材料：蒲谷丁、菊花、金銀花、桂花

做法：將四種小植物，分別切段烘干，然后搭配在一起，做成茶包。

用法：每天一包，熱水沖泡代茶飲，可反復(fù)續(xù)水2-3次。

這幾種，都是清熱解毒的小植物，搭配排水，可快速給肝臟滅火。

蒲谷丁，十分常見(jiàn)，擅長(zhǎng)清肝熱，改善肝火引起的口干苦、咽喉疼痛等。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，與蒲谷丁搭配，清熱解毒，效果更佳。

金銀花，疏熱散邪、清解血毒，與菊花搭配，效果加倍。

桂花，香氣濃郁，性質(zhì)溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯(cuò)的選擇。

第二種：肺火

春季，天氣變化大，身體若不能適應(yīng)，也會(huì)導(dǎo)致肺火大。

尤其春節(jié)期間，熬夜娛樂(lè)，勞倦過(guò)度的人，易消耗體內(nèi)陰液，引發(fā)肺火亢奮。

此外，春節(jié)期間煙酗酒、吃辛辣食物，也容易導(dǎo)致肺火旺。

表現(xiàn)：咳嗽咽干

一旦肺火過(guò)旺，容易損傷上呼吸道粘膜。

此時(shí)，容易出現(xiàn)喉嚨腫痛、咽干痰少、嗓音嘶啞、流鼻血等。

“滅火方”——雪梨荸薺榨汁

材料：雪梨、荸薺。

做法：二者切塊，一起榨汁，飲用。

雪梨，潤(rùn)肺涼心、消痰降火、生津止咳。

荸薺，歸肺經(jīng)，清熱，化痰，消積，降火。

二者一起榨汁飲用，可以很好的給肺部去去火。

第三種：胃火

飲食不節(jié)、嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，不僅增加腸胃負(fù)擔(dān)，也很容易導(dǎo)致腹部脹滿(mǎn)、積食不化，出現(xiàn)生熱化“火”，以致胃火熾盛。

表現(xiàn)：牙齦腫痛

胃火內(nèi)盛，火氣上沖，循經(jīng)上蒸齒齦，火既升于齒牙，故牙齒痛，牙齦紅腫較甚。一旦出現(xiàn)牙齦腫痛，又沒(méi)有牙周疾病，那么，胃火大的可能性很大。

“滅火方”——小苦丁荷葉茶泡水

材料：小葉苦丁、荷葉、蒲谷丁

做法：三者洗凈，切段，烘干備用。

用法：搭配在一起，熱水沖泡代茶飲即可。

這三者搭配在一切，給胃部滅火的同時(shí)，還可解油膩，消脂減重。

春節(jié)期間，大吃大喝，十分容易導(dǎo)致胃火大。

小葉苦丁，清胃火，消暑熱、健胃消積、提神醒腦。

荷葉，清熱、去火、開(kāi)胃，還可以消脂減重，給胃腸刮油。

蒲谷丁，入肝胃二經(jīng)，除了降肝火，還可清胃熱，快速降胃火。

第四種：心火

春季，人體的情緒受到影響，也容易導(dǎo)致心火旺。

因此，在春季，也要注意防心火，給心臟滅火。

表現(xiàn)：口舌生瘡

春季，一旦口舌生瘡，要注意心火太旺了。

此外，還會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、小便赤黃等情況。

“滅火方”——蓮心竹葉茶泡水

材料：蓮子心，淡竹葉

做法：二者烘干后，泡水代茶飲。

蓮子心，入心經(jīng)，發(fā)散心火，化解心臟熱毒。

加上淡竹葉一起，可增強(qiáng)排心熱毒之效，可幫助心臟滅火。

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