說明，《第十章 追求什么的意義》，開篇講明意義是什么，意義與心流的關(guān)系，要把生命轉(zhuǎn)變成天衣無縫的心流體。然后從培養(yǎng)方向感、下定決心、重獲內(nèi)心和諧、一貫的人生主題四個(gè)維度上講述如何做到。每一小塊內(nèi)容的信息量都非常大，并且為我們樹立了賦予人生意義，才能使生命璀璨理念。

我挑選了為什么的內(nèi)容作為補(bǔ)充閱讀，然后在下定決心模塊中挑選了一個(gè)拆頁(yè)。

補(bǔ)充閱讀

常見網(wǎng)球選手在球場(chǎng)上完全投入，充分享受打球的樂趣，但下球場(chǎng)他們就變得悶悶不樂、難以相處。畢加索從繪畫中得到很大的樂趣，但一擱下畫筆，他就變成一個(gè)令人討厭的人。西洋棋怪才費(fèi)舍除了下棋，做其他事都顯出無可救藥的笨拙。不計(jì)其數(shù)類似的例子都在提醒我們，能在一種活動(dòng)中達(dá)到心流，并不能保證這個(gè)人在人生其他方面的表現(xiàn)也會(huì)有相同的水準(zhǔn)。

如果我們能從工作和友誼中找到樂趣，并且把每一次挑戰(zhàn)都視同磨煉新技巧的機(jī)會(huì)，生活帶來的回報(bào)當(dāng)然會(huì)超過一般的水準(zhǔn)，但這仍然不足以保證我們會(huì)達(dá)到最優(yōu)體驗(yàn)。不能以一種有意義的方式相互銜接的活動(dòng)，只能產(chǎn)生支離破碎的樂趣，這時(shí)我們還是抵擋不住突如其來的襲擊。即使最成功的事業(yè)，最令人滿足的家庭生活，早晚也會(huì)枯竭；對(duì)工作的熱情會(huì)逐漸冷卻，配偶會(huì)離開人世，孩子也會(huì)長(zhǎng)大離家。因此，我們必須完成控制意識(shí)的最后一步，也就是達(dá)到最優(yōu)體驗(yàn)。

這一步要做到的就是，化整個(gè)生命為統(tǒng)一的心流體驗(yàn)。如果個(gè)人決心實(shí)現(xiàn)一個(gè)困難的目標(biāo)，所有其他目標(biāo)都是為這個(gè)大目標(biāo)而存在，他就會(huì)投入所有精神能量，培養(yǎng)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)所需的技巧， 那么所有的行動(dòng)與感受就會(huì)形成蔚為和諧的整體，人生各個(gè)不同的部分也會(huì)契合無間。不論過去、現(xiàn)在，還是未來，每種活動(dòng)都深具意義。在這種情形下，一個(gè)人的生命就有了意義。

以個(gè)人的觀點(diǎn)來看，最終目標(biāo)只要能為一生的精神能量建立秩序，它本身是什么并不重要。它可能成為啤酒瓶收藏家、找出癌癥療法或純屬生物本能——希望兒女過得好，光耀門楣。只要方向明確，行動(dòng)規(guī)則清楚，并能提供集中注意力的方法，任何目標(biāo)都能使人的一生充滿意義。

何謂意義

“意義”是個(gè)很難界定的概念，“意義”本身究竟有什么意義呢?這個(gè)詞可以做三種解釋，說明達(dá)成最優(yōu)體驗(yàn)的最后步驟。第一種解釋指涉一個(gè)目標(biāo)或重要性，例如在“人生有什么意義”這句話中，“意義”一詞反映一種假設(shè)，即事件之間基于一個(gè)最終目標(biāo)而互有關(guān)聯(lián)，它們有一種現(xiàn)成的秩序和聯(lián)系。這一假設(shè)的前提是，各種現(xiàn)象都不是隨機(jī)發(fā)生的，都遵循一種可辨識(shí)的模式，指向一個(gè)最高的目標(biāo)。第二種解釋指的是個(gè)人的企圖，例如“她通常都是好意”這句話里的“意”已經(jīng)認(rèn)定，一般人會(huì)在行動(dòng)中泄露他們的目的，通過可預(yù)測(cè)的、表里一致、有秩序的方式，表達(dá)真正的目標(biāo)。最后一種解釋指的是一種有秩序的資訊，例如，“耳鼻喉學(xué)意即從事耳朵、鼻子、喉嚨等方面的研究”，或“黃昏時(shí)滿天紅霞，意即明天會(huì)有個(gè)晴朗的早晨”，這兩句話里的“意”即賦予不同字句對(duì)等的地位，界定事件之間的相關(guān)性，有助于澄清不相干或互相矛盾的事件，并確立其間的秩序。

創(chuàng)造意義就是把自己的行動(dòng)整合成一個(gè)心流體驗(yàn)，由此建立心靈的秩序。上面所介紹“意義”一詞的三種解釋，有助于我們了解如何創(chuàng)造意義?？隙ㄈ松幸饬x的人，通常都有一個(gè)富于挑戰(zhàn)性、足夠凝聚他們?nèi)烤Φ哪繕?biāo)，人生意義就建立在這個(gè)目標(biāo)之上。

拿破侖與特蕾莎修女

有些人能夠經(jīng)由同樣的方式，把一生中的精神能都集中于一點(diǎn)。各個(gè)獨(dú)立的心流活動(dòng)能把看似不相關(guān)的目標(biāo)，結(jié)合成一場(chǎng)無所不包的大挑戰(zhàn)，使一個(gè)人一生中做過的每一件事，頓時(shí)有了方向。建立方向感的方式很多，拿破侖追求權(quán)力，一將功成萬骨枯，賠上了數(shù)十萬法國(guó)士兵的性命：特蕾莎修女奉獻(xiàn)一生，幫助無依無靠的人，以信仰為基礎(chǔ)的無條件的“大愛”，賦予她人生的方向，建立了一種超乎理解的精神秩序。

從純心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，拿破侖和特蕾莎修女的內(nèi)心方向感均屬于相同的層次，都可視為最優(yōu)體驗(yàn)。但兩者之間明顯的差異，使人不得不考慮一個(gè)道德上的問題：這兩種賦予人生意義的方式，各有什么樣的后果?我們的結(jié)論可能是：拿破侖使不計(jì)其數(shù)的生命陷入混沌，特蕾莎修女卻緩和了許多人的精神熵。我們?cè)诖瞬淮蛩銓?duì)行動(dòng)的客觀價(jià)值進(jìn)行判斷，我們關(guān)注的是：統(tǒng)一的方向感為個(gè)人意識(shí)帶來什么樣的主觀秩序?！叭松惺裁匆饬x?“這個(gè)老問題的解答頓時(shí)變得很簡(jiǎn)單。人生的意義就在于“尋求意義”：不論它的本質(zhì)，不論它來自何處，只要找到一個(gè)統(tǒng)一的大方向，人生就會(huì)有意義。

意義的第二種解釋與企圖的表達(dá)有關(guān)。這個(gè)解釋也適用于把整個(gè)人生轉(zhuǎn)變?yōu)樾牧骰顒?dòng)，并從中創(chuàng)造意義的情況。找到一個(gè)能統(tǒng)一所有目標(biāo)的方向還不夠，我們?nèi)员仨毑磺粨系孛鎸?duì)隨之而來的每一個(gè)挑戰(zhàn)。方向需要奮斗，企圖一定要化為行動(dòng)，這就是追求目標(biāo)的決心。一個(gè)人制定的目標(biāo)完成多少并不重要，重要的是他有沒有為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力，不讓自己的精力消散或浪費(fèi)掉。哈姆雷特說：決心的本色在顧慮的陰影下變得蒼白……氣壯山河的冒險(xiǎn)……也失去行動(dòng)之力。”一個(gè)知道該怎么做，卻無法打起精神實(shí)踐的人實(shí)在很可悲，所以英國(guó)浪漫詩(shī)人布萊克說：“心中有欲望卻不付諸行動(dòng)的人是在毒害自己?！?/p>

追求意義的第三種方式，是前兩種的結(jié)果。痛下決心追求一個(gè)重要的目標(biāo)，各式各樣的活動(dòng)都能匯集成統(tǒng)一的心流體驗(yàn)時(shí)，意識(shí)就呈現(xiàn)出一片祥和。知道自己要什么，并朝這個(gè)方向努力的人，感覺、思想、行動(dòng)都能配合無間，內(nèi)心的和諧自然涌現(xiàn)。生活在和諧之中的人，不論做什么、遭遇什么，都不會(huì)把精神能量浪費(fèi)在懷疑、后悔、罪惡感及恐懼之上，精力永遠(yuǎn)用在有益的方面。對(duì)生命胸有成竹的人，內(nèi)心的力量與寧?kù)o，就是內(nèi)在一致的最高境界。

方向、決心加上和諧，就能把生命轉(zhuǎn)變成天衣無縫的心流體驗(yàn)，并賦予人生意義。達(dá)到這種境界的人再也不覺得圓乏。意識(shí)井然有序的人不需要害怕出乎意料的事，甚至也不懼怕死亡，活著的每一刻都饒富意義，大多數(shù)時(shí)候也都樂趣無窮。

拆頁(yè)十六 P363

選擇《第十章 追求什么的意義》

行動(dòng)、反省相輔相成

對(duì)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行獨(dú)立反省，實(shí)際評(píng)估各種選擇機(jī)會(huì)及其效果，一直被視為追求美好人生的最佳途徑。不論是躺在心理醫(yī)師診療室的長(zhǎng)椅上，不厭其煩地發(fā)掘飽受壓抑的欲望，并把它整合到意識(shí)之中還是像耶穌會(huì)修土的良心考驗(yàn)一般，每日數(shù)次反省自己的言行，嚴(yán)格檢討過去幾小時(shí)內(nèi)所做的一切，是否符合長(zhǎng)期的目標(biāo)；各種建立自知之明的方法，都以增加內(nèi)在的和諧為目標(biāo)。

最理想的方法其實(shí)應(yīng)該是，行動(dòng)與反省相輔相成。行動(dòng)本身是盲目的，光靠反省又流于缺乏行動(dòng)力。在為一個(gè)目標(biāo)投下大量精神能量之前，應(yīng)該先提出幾個(gè)基本問題：我真的想做這件事嗎?做這件事會(huì)有樂趣嗎?在可預(yù)見的將來，我仍然能從中得到樂趣嗎?我和其他人，必須為它付出的代價(jià)值得嗎?完成這件事以后，我還會(huì)喜歡自己?jiǎn)?

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」

請(qǐng)運(yùn)用拆頁(yè)中的問題，對(duì)你參加《心流》便簽輸出活動(dòng)反省，追問一下這件事情和你的人生意義的關(guān)系。說明，每個(gè)問題之后都有一些補(bǔ)充提問，幫助思考拆頁(yè)中的問題。

1）我真的想做這件事嗎?（追問意義，這件事與我的人生目標(biāo)有什么關(guān)系？）

? ? 14天《心流》便簽輸出活動(dòng)的歷程走完了，但是僅僅是輸出的開始，從中自己收獲的是健康幸?？鞓罚@也是我一直以來生命追求的意義，讀書活動(dòng)既增加生活樂趣，又幫助自我成長(zhǎng)。

? ? 我特別想做的事就是要成為學(xué)習(xí)促進(jìn)者，幫助別人成長(zhǎng)的陪伴者。

2）做這件事會(huì)有樂趣嗎?（追問心流，帶給我的樂趣是什么？）

? ? 成長(zhǎng)陪伴者，學(xué)習(xí)促進(jìn)者，這是下半生的人生目標(biāo)。做這件事我能夠全身心投入，即使累了也覺得快樂，會(huì)忘記時(shí)間。我知道會(huì)有很多困難，但是困難并不可怕，我有自信能夠做好這件事，因?yàn)槲矣形迨嗄甑纳?jīng)驗(yàn)。

3）在可預(yù)見的將來，我仍然能從中得到樂趣嗎?（追問可持續(xù)性，你的可預(yù)見將來是什么？）

? ? 我覺得將來依然能夠找到生活的樂趣，因?yàn)樽屪约盒腋？鞓方】?，指?dǎo)著我的生活。自己一直在體驗(yàn)小小的成就，跟人談一次話，做一次飯……都充滿著樂趣，生活就是那么美好，盡管每天都是那么忙碌。在我可預(yù)見的生活里，用我學(xué)習(xí)到的幫助人的技巧，無論是家人，朋友，學(xué)生，凡跟我交流的人都可以為他們傳遞正能量。

? 而且隨著經(jīng)驗(yàn)的積累找我?guī)兔Φ娜藭?huì)越來越多。

3）我和其他人，必須為它付出的代價(jià)值得嗎?（追問必須性，你付出的代價(jià)是什么？你獲得的價(jià)值是什么？）

? ? 在人際互動(dòng)中，在陪伴中，我付出的代價(jià)是時(shí)間、精力以及豐富的生命經(jīng)驗(yàn)，而我收獲到的更多，生命感動(dòng)生命，生命影響生命，智慧點(diǎn)燃智慧，是我的座右銘。跟每個(gè)生命的交結(jié)中，都讓我傾聽到他們的內(nèi)在聲音，他們會(huì)傳遞給我生命能量。讓我有機(jī)會(huì)獲得幫助他人的快樂！

4）完成這件事以后，我還會(huì)喜歡自己?jiǎn)?

? 當(dāng)然會(huì)喜歡，這是我畢生的事業(yè)了，無論走到生命的哪個(gè)點(diǎn)，自己都可以做的事就促進(jìn)他人的改變與成長(zhǎng)，也促進(jìn)自我的越越。

? ?