說(shuō)這是一個(gè)看臉的社會(huì)是有道理的，因?yàn)橐粋€(gè)人的皮膚好壞可以間接反應(yīng)一個(gè)人的健康好壞！一個(gè)皮膚有光澤、白皙細(xì)膩的人自然給人健康陽(yáng)光的感覺(jué)。

最近感到我的健康令人擔(dān)憂(yōu)。因?yàn)槲业钠つw不好，臉上長(zhǎng)痘痘，毛孔粗大，皮膚沒(méi)有光澤。而一個(gè)皮膚不好的人，給人的感覺(jué)就是這個(gè)人不怎么健康。那么有什么挽救的辦法嗎？

辦法一是，每周保持三次以上的，有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能，加強(qiáng)新陳代謝，有助于睡眠。睡得好對(duì)于皮膚當(dāng)然是有很大的好處的。

辦法二是，保證充足的睡眠，“睡個(gè)美容覺(jué)”是有道理的，因?yàn)樗叩倪^(guò)程中我們的身體可以排毒。

辦法三是，飲食上要注意少吃高糖，高油以及刺激性的食物，以減少皮脂腺的分泌。因?yàn)橛椭置谶^(guò)多而又不能你是排出就會(huì)堵塞毛孔，形成痤瘡。

辦法四是，勤洗臉，早晚各洗一次，如果比較油比較臟的話(huà)呢，應(yīng)該用洗面奶來(lái)洗臉。但沒(méi)必要用刺激性強(qiáng)的洗面奶來(lái)洗，不要酸性也不要堿性，中性的就行。不然會(huì)破壞皮膚本身的平衡。

辦法五是，每周貼兩次面膜。面膜可以補(bǔ)水保濕，還有補(bǔ)充一些其他的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于皮膚當(dāng)然是有好處的。不過(guò)，不能多貼，不能超過(guò)每周兩次。