(這是一個講述瑜伽人故事的欄目，主角就是你我他。倘若這個故事能撩撥到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！)
去年年底，孟偉如愿坐在阿湯授權(quán)老師鄒杰老師的教室里，跟一眾小伙伴學(xué)習(xí)阿湯。從進入教室開始，他感受到了愛和平和，也很慶幸自己能身處其中。
有一天，老師給大家分蘋果，說這是惰惰同學(xué)送來的。看著蘋果，孟偉覺得一切都很驚喜，因為他曾經(jīng)讀過惰惰的阿湯文章。
驚喜，本該是我們生活中一個重要的元素。只是，大多數(shù)人的生活狀態(tài)有些麻木，早已被平平淡淡洗腦，忘記了驚喜的味道。
而那些愿意相信命運的人，無意間會見證驚喜的時刻。孟偉就是這樣一位阿湯練習(xí)者。
跟隨內(nèi)心的聲音，踏進瑜伽圈
2019年，孟偉在上海工作。平時，他會學(xué)習(xí)國學(xué)、舞蹈。他以為，這二者的共通之處是呼吸。
后來，正是因為呼吸，他認識了瑜伽，也了解到瑜伽可以作用于人的身體，并讓身體受益匪淺。
某一天，他的內(nèi)心深處總有個聲音在呼喚——做瑜伽相關(guān)的事情，包括去練習(xí)瑜伽，之后去教授瑜伽，分享瑜伽。
于是，跟隨內(nèi)心的聲音，2020年，孟偉回到家鄉(xiāng)，開始認真接觸瑜伽。他是一名馬拉松愛好者，跑步結(jié)束后，他會做一些與柔韌性相關(guān)的練習(xí)，便去體驗瑜伽課。
與女生相比，男生的身體一般更為僵硬，往往受不了瑜伽體式中拉伸帶來的疼痛感。但對孟偉而言，并非難事。堅持跑馬拉松以來，他培養(yǎng)了一種能力，一種把一件事情持續(xù)做下去的能力。
“雖然在瑜伽課上，我會感受到不適或疼痛，但這并不會阻止我繼續(xù)練習(xí)瑜伽。對瑜伽的體驗并不應(yīng)該只是局限于一節(jié)課或兩節(jié)課，我需要更長的時間讓自己體驗這個過程?！?/b>孟偉這樣解釋道。
此后，有些老師建議他練習(xí)阿湯。他雖然不太懂阿湯是什么，還是會跟著瑜伽館里一周兩節(jié)的阿湯課練起來。
光在課堂上練習(xí)體式，無法對阿湯有全面的認知。孟偉開始在網(wǎng)上尋找心儀的阿湯老師，希望能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)這個流派。
阿湯的求學(xué)之路無盡頭
2021年，他在網(wǎng)上刷到一位阿湯老師的視頻，看到他可以做出一些很酷的體式，比如倒立，便鎖定了這位老師，參加了15天教練培訓(xùn)班。
課上，老師會教給學(xué)生阿湯一序列的全部體式。那時，孟偉剛練阿湯不久，像一序列中的一些高峰體式，包括夾臂式、龜式、胎兒式等，他都做不到，便會按照老師的指導(dǎo)，選擇變體練習(xí)。
“參加課程之前，我對阿湯就是一張白紙，什么都不知道。帶著滿滿的希望，我參加了課程，并把課程中的收獲當(dāng)作阿湯的意義，比如每個體式中，老師會教給我們技巧，若是做不到，該用什么變體替代。老師好像給到了我一些答案，讓我去更好地體驗阿湯。”孟偉坦言。
學(xué)滿歸來，他開始堅持規(guī)律的自我練習(xí)，并嘗試在瑜伽館里帶阿湯課。此前，他在課程上學(xué)到的引導(dǎo)體式的口令，變體的練習(xí)方式，輔助體式的手法等，看似足以去帶阿湯課了。
孟偉無疑是專一的，他只教阿湯的課程。這樣的選擇即便在大城市可能都舉步維艱，更別提在三四線的小城市了。
事實上，在之前的阿湯教練培訓(xùn)班上，老師給過他很多答案，他無需費力探究答案的前因后果，直接用答案來練習(xí)和教授阿湯，本是綽綽有余，但他總覺得缺少了一些東西。
“老師給的答案就好比一個標(biāo)準(zhǔn)，無論我們練習(xí)，還是教授阿湯，若是都以這個標(biāo)準(zhǔn)為基準(zhǔn)，而缺失了練習(xí)者的個人體驗，我覺得就不對了?！?/b>孟偉心中有了別的念頭。
在之后的幾年間，他還在不斷找尋老師，參加各種培訓(xùn)課程。
2023年，孟偉選擇了另外一位阿湯老師在上海的教練培訓(xùn)班。雖然這兩位老師師從同一位國外阿湯大師，但老師們在教學(xué)中似乎都加入了自己的理解。
這位阿湯老師此前做設(shè)計，在講究體式時，他會從設(shè)計、力學(xué)的角度，對體式進行剖析。在老師的指點下，孟偉在站立輪式中找到了減少腰椎疼痛的方式。
同年，孟偉如愿見到了這兩位老師的老師，通過3天工作坊，他受到了老師的關(guān)注，并收獲了一些在靈性、心理學(xué)方面的知識與感悟，比如老師會建議他多微笑。
初遇阿湯授權(quán)老師
孟偉很勤奮，一直在堅持規(guī)律地練習(xí)阿湯；他也有一定的警覺性，在自我練習(xí)中會發(fā)現(xiàn)自己的問題。
比如很長一段時間里，他在阿湯練習(xí)中會比較激進，更多關(guān)注外在體式，在意自己是否做到體式。
這樣的練習(xí)方式，讓他感覺到身體的消耗很大，尤其是在炎熱的夏季。若是一味用蠻力練習(xí)，而忽略掉呼吸和身體感受，他發(fā)現(xiàn)出汗很多，身體很疲憊。
之后，他會思考，覺得阿湯不應(yīng)該是這個樣子，也會在練習(xí)中進行調(diào)整，包括不讓練習(xí)那么激進，嘗試靜坐，將完整的一序列練習(xí)減為半序列練習(xí)等。
除了自己摸索阿湯之外，孟偉依舊在尋找適合的阿湯老師。在一位好朋友的推薦下，2023年年底，他在廣州參加了阿湯授權(quán)老師鄒杰老師的5日課程，對阿湯又有了不一樣的感受。
“鄒杰老師有分享阿湯的歷史傳承，還講到了冥想、感知等，讓我對阿湯的理解更為清晰，無論今后自己練習(xí)，還是教學(xué)，都很有幫助。在體式練習(xí)中，老師特別強調(diào)了更流暢地呼吸和感知，這是我以前沒有過的體驗。”孟偉回憶道。
在課程上，孟偉得到了一個新體式——輪式手抓腳。這是他第一次做這個體式，鄒杰老師觀察了他的練習(xí)狀態(tài)，覺得他能做到這個體式后，便給了他這個新體式。
同時，鄒杰老師會跟他說，在練習(xí)中，他的呼吸會比較緊張。這是孟偉在眾多阿湯培訓(xùn)課程上第一次聽到老師這般對呼吸的提醒。
眾所周知，呼吸是阿湯練習(xí)的重中之重，這句話聽起來一點都不陌生，但卻是承載了阿湯練習(xí)的精髓。若是能被老師當(dāng)場提醒呼吸的問題，也許這樣才更接近阿湯的本質(zhì)。
順著鄒杰老師的提示，孟偉繼續(xù)回憶著自己的練習(xí)狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)有時他依舊太過專注于做到某個體式，而忽略了做到體式時的身體感受。
“做向前穿越時，我若是關(guān)注到呼吸，髖關(guān)節(jié)可能就拎得不太高。但我要是為了讓體式好看，把髖關(guān)節(jié)拎得很高，我的呼吸多半就會變得急促，甚至是屏息。在鄒杰老師提醒我之前，我都沒意識到那樣做會造成呼吸緊張?！?/b>孟偉補充道。
傳統(tǒng)阿湯教室到底有何魅力？
這是孟偉第一次到傳統(tǒng)阿湯教室學(xué)習(xí)和練習(xí)，他覺得同學(xué)們在一起相處，就像家人一樣。初到教室時，他沒有任何壓迫感或不舒適的感覺，而是能迅速融入到同學(xué)們中間。
在其他地方參加培訓(xùn)課，下課后，同學(xué)們多半會急匆匆離開，但傳統(tǒng)教室不同，同學(xué)們下課后有說有笑，一塊兒分享好吃的食物，大家像孩子一樣真誠地相處，而整個教室就像一片凈土。
可能這就是傳統(tǒng)阿湯教室的神奇之處，那里不僅有追隨掌門人學(xué)習(xí)和練習(xí)的阿湯授權(quán)老師，還有老師們傾心打造的阿湯氛圍。
怪不得鄒杰老師總會提到他的阿湯四桌定律，據(jù)說，有了這四個桌腳，阿湯那個練習(xí)就可以穩(wěn)固。
這四桌定律是指在阿湯練習(xí)中，找一位值得信賴的老師、一群相互鼓勵陪伴的練習(xí)同伴、保持規(guī)律的自我練習(xí)和把結(jié)果交給時間?？梢姡蝗褐就篮系男』锇樵诔掷m(xù)練習(xí)阿湯的道路上有多重要。
談到鄒杰老師留給孟偉的印象，他覺得老師通過教授阿湯在傳遞愛。無論是言行，抑或是舉止，鄒杰老師讓他感受到了愛和包容。
“我之前一直會壓抑自己，并不快樂。通過這次跟老師短暫的相處，老師在無形中給了我很多愛和力量。老師的個人經(jīng)歷與我的故事會有相似之處，可能我現(xiàn)在仍處于阿湯探索中的低谷，但我遇到了鄒杰老師，就像找到了未來要走的方向?！泵蟼ヮH有感慨地說道。
孟偉曾說，春節(jié)之后會考慮搬來廣州，一方面能繼續(xù)在鄒杰老師的教室規(guī)律練習(xí)，另一方面也可以積累在大城市教授阿湯的經(jīng)驗。
無論他最終的選擇如何，練習(xí)和教授阿湯這條道路都不會一帆風(fēng)順，但同時，他也不會一直都在谷底，因為人生注定是起起落落的狀態(tài)。
期待著他能一直堅定著自己的信念，跟隨著內(nèi)心的聲音，在阿湯路上勇敢地乘風(fēng)破浪。
采訪手記：
我跟孟偉的相識，源自那一箱我寄到阿斯湯伽廣州的蘋果。他特意加了我的微信，表示感謝，還提到會閱讀我的文章。我不禁感嘆，阿湯好奇妙，總會讓大家通過各種方式相遇。
我接觸瑜伽或阿湯是有目的性的，為了緩解肩膀疼，但孟偉不同，他只是在遵循自己的本心，做著自己想做的事兒。
若是在四年前，我會不太理解他的做法。畢竟，從事一個自己毫不了解的行業(yè)，聽起來有點兒戲，又有點瘋狂。
可如今，我只能理解一點點，因為我也無意間選擇了瑜伽行業(yè)，只是我們的具體路徑會有區(qū)別，他要做老師，而我要做瑜伽傳播者。
再換個角度看，我竟然無意間成了瑜伽行業(yè)的天選之人。有個聲音告訴我，用上我十幾年的傳播經(jīng)驗，我可以在瑜伽行業(yè)深耕，讓更多人認識瑜伽。
這種天選，沒有任何強迫，反而多了一份使命感和責(zé)任感。雖然這條路不好走，障礙重重，但做著自己喜歡的事兒，心里終歸是敞亮的。
不知道孟偉心里有何感想？是不是也在痛并快樂著？痛的是，難免會為自己的生計擔(dān)心，而快樂的是，心甘情愿做著自己認為有意義的事。
孟偉和我，應(yīng)該不是瑜伽世界里的特例，我相信，還有很多人會有那種天選瑜伽人的感覺。
此外，我始終覺得學(xué)阿湯應(yīng)該跟著授權(quán)老師，這不是執(zhí)念，而是對于瑜伽傳承的一種信任與臣服，之前我也寫過很多文章具體闡述原因。
我不知道接下來孟偉還會遇到什么難題，再跟隨哪些阿湯老師練習(xí)，但我會跟他保持聯(lián)系，阿湯就是我們之間的紐帶。
（我想做100個瑜伽人的故事，性別、年齡、背景均不設(shè)限。只要您有瑜伽故事，我就能講得“有趣”，歡迎來聯(lián)系我?。?/i>
