原文轉(zhuǎn)自齊文老師分享
當(dāng)你真的去看，并且留下來(lái)，世界真的會(huì)變得不同
海靈格國(guó)際營(yíng)喬爾:如何面對(duì)我們的恐懼？
我們可能學(xué)到了很多的理論，但發(fā)現(xiàn)，真正去看，去面對(duì)是多么困難！
比如，對(duì)于孩子，我們甚至經(jīng)常晚上睡不好覺(jué)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，我們擔(dān)心孩子不健康，我們擔(dān)心孩子不開(kāi)朗，我們擔(dān)心孩子性格不夠好，我們擔(dān)心孩子成績(jī)不夠好，我們擔(dān)心孩子考不上好大學(xué)，找不到好工作，以后不知道能不能適應(yīng)社會(huì)，我們擔(dān)心孩子能不能成龍，成鳳，有遠(yuǎn)大的前程。
當(dāng)我們擔(dān)憂(yōu)孩子時(shí)，孩子會(huì)發(fā)生什么呢？
父親擔(dān)心孩子，孩子會(huì)很害怕，會(huì)有內(nèi)疚感。想到爸爸媽媽是由于我所以不好的。他自己帶著這些想法，就無(wú)法和爸爸媽媽連接。他還有祖父、祖母，也許他們也擔(dān)心孩子……。在這種擔(dān)憂(yōu)之中，我們失去了孩子。
孩子會(huì)認(rèn)為，當(dāng)父母感覺(jué)不好，那是因?yàn)槲覀兏杏X(jué)不好，也許我不在，他們就感覺(jué)更好了。
我想跟大家一起，去體驗(yàn)一些東西。關(guān)于自我中心的，分離他人的。關(guān)于我的痛苦，我的憂(yōu)傷，我的癥狀，永遠(yuǎn)是我的，我的，我的……分離，失去連接，單獨(dú)，我們?nèi)绾斡龅竭@樣的境況。
找到你的恐懼。比如說(shuō)，我在這里，我恐懼作為一個(gè)老師，我的課程講砸了，我失敗了。你也有你的恐懼，找到你恐懼什么，比如你恐懼你失戀了，你恐懼你的事業(yè)失敗了，你恐懼你想做的事情做不好，你恐懼你得了重病，你恐懼你失業(yè)了，你恐懼你想要在被人面前表現(xiàn)出一個(gè)非常優(yōu)秀的自己，但是你卻做不到，你恐懼你的婚姻失敗了，你恐懼你的孩子不夠好等等。找到你的恐懼，讓我們一起去面對(duì)我們的恐懼。
我邀請(qǐng)所有人進(jìn)入到恐懼的深層狀態(tài)，呼吸是非常淺表的，保持這個(gè)緊張感。
我們練習(xí)，恐懼的代表推你的胸口，你推恐懼的胸口。你說(shuō)，他是我的恐懼，我不想要他，我不想和他連接，我固著在這里，我肌肉反抗他，我的呼吸淺薄，我的靈性說(shuō)不，我聚焦于他，我恐懼，我擔(dān)心，我不想要。
現(xiàn)在，我的目光超越這個(gè)恐懼，所有人都會(huì)有恐懼，他就變的寬廣，他釋放了，我的能量回到了我身上。
當(dāng)我想到，我的爸爸，我的媽媽?zhuān)业淖婺?，也有恐懼，我的眼前浮現(xiàn)他們，我不再恐懼了。
然后，我又被批評(píng)，被評(píng)判，老傷浮現(xiàn)，“為什么總是我？”“為什么我努力了，你們看不到？”“我能給你們的，我都給了，你們還要我怎樣？”
現(xiàn)在，我的目光超越他，“是啊，是啊！”我和恐懼連接了。這是共同的，普通的，人性的。我不再自我中心。
我的恐懼，我的命運(yùn)，我的癥狀，我是特別的，我是失連的，我不想，我拒絕進(jìn)入關(guān)系。我自己的關(guān)系，與情境的關(guān)系，與父母的關(guān)系，與那些人的關(guān)系，當(dāng)我以我為中心，我在受苦，在孤獨(dú)當(dāng)中。
我要擺脫恐懼，向世界放開(kāi)。
突然，我看到媽媽?zhuān)c世界失去連接，我的哥哥，姐姐，弟弟，你，你，你.......我發(fā)現(xiàn)，我們都有痛苦，有糾纏的力量。
然后，世界變得廣闊了。這種廣闊無(wú)垠伴隨著釋放的呼吸，這份呼吸會(huì)伴隨這份廣闊。
這份廣闊無(wú)垠被大地承載，包含著特別的力量，這種廣闊無(wú)垠當(dāng)中包含著勇氣，你真的去看，然后留下來(lái)，然后你感覺(jué)被觸動(dòng)，被移動(dòng)。你發(fā)現(xiàn)，在這份痛中，你能夠跨過(guò)去，跨過(guò)老舊的眾所周知的，所有的擔(dān)心和恐懼都在你里面，你在人性中間。
你發(fā)現(xiàn)，你的痛，只是一個(gè)幻覺(jué)，也許是對(duì)你父母親的忠誠(chéng)，或是對(duì)你祖父、祖母的忠誠(chéng)，以及以及……
改變的空間打開(kāi)了，通過(guò)關(guān)系的空間，對(duì)你自己，對(duì)情境，對(duì)其他人，對(duì)所有包含我們的，浸潤(rùn)你的心，觸動(dòng)你的心，我們相連接。
