脊柱是一個(gè)迷人的結(jié)構(gòu)，健康的脊柱代表著穩(wěn)定性和活動(dòng)性之間有著良好的平衡，它對(duì)于人體姿勢(shì)排列和運(yùn)動(dòng)功能發(fā)揮至關(guān)重要。

一、結(jié)構(gòu)

脊柱是人體的軀干骨，從側(cè)面看，有四個(gè)生理曲度，分別有頸椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨構(gòu)成。

（1）頸椎有7塊，可以用C1-C7來(lái)表示，它的生理曲度凸向前方。

第一頸椎叫寰椎，第二頸椎叫樞椎，它們構(gòu)成寰樞關(guān)節(jié)，寰樞關(guān)節(jié)是整個(gè)脊柱最靈活的關(guān)節(jié)，整個(gè)脊柱50%的旋轉(zhuǎn)發(fā)生在寰樞關(guān)節(jié)，而且這兩個(gè)椎骨間沒(méi)有椎間盤(pán)，因此缺乏穩(wěn)定性，它的穩(wěn)定性主要依賴于關(guān)節(jié)囊、韌帶和周?chē)募∪狻⒔钅ぁ?/p>

（2）胸椎有12塊，可以用C1-C12來(lái)表示，它的生理曲度凸向后方，12個(gè)胸椎分別銜接12對(duì)肋骨，再加上前面的胸骨，它們一起構(gòu)成整個(gè)胸廓。

（3）腰椎有5塊，可以用L1-L5來(lái)表示，它的生理曲度凸向前方。

腰椎是脊柱中最重要的承重階段。

（4）骶骨和尾骨構(gòu)成了骶曲，它的生理曲度凸向后方，骶骨由5個(gè)骶椎融合而成，它是聯(lián)結(jié)脊柱和骨盆的橋梁。

尾骨由3-5塊尾椎融合而成，它是退化之骨，構(gòu)成了脊柱的尾端，關(guān)于尾骨的功能至今仍有爭(zhēng)議，尾骨很容易因?yàn)樗さ苟l(fā)生骨折，尾韌帶也很容易拉傷。

脊柱是軀干的中心柱，脊柱的曲線結(jié)構(gòu)提供了更大的強(qiáng)度和彈性，這也使他可以承受更多的負(fù)荷。

二、功能

脊柱最重要的作用就是支撐軀干，并保護(hù)脊髓免受傷害。

脊柱由椎骨和椎間盤(pán)構(gòu)成，它是多關(guān)節(jié)的柱狀結(jié)構(gòu)，脊柱的運(yùn)動(dòng)源自各椎骨的復(fù)合運(yùn)動(dòng)。

椎骨由椎體和椎間盤(pán)構(gòu)成，圓柱體結(jié)構(gòu)叫做椎體，是脊柱的承重部分，除了第一頸椎沒(méi)有椎體。椎體的厚度在每個(gè)階段都是不一樣的，而且椎間盤(pán)厚度和椎體厚度的比值一定程度上也決定了脊柱的活動(dòng)性。

椎體和椎弓之間的孔洞叫做椎孔，脊髓通過(guò)其中，脊髓是腦的延髓的延續(xù)，從枕骨大孔穿出，一直在椎管內(nèi)走行至腰椎，脊髓止于第二腰椎處，然后延伸為聚集的神經(jīng)根，這些聚集性的神經(jīng)根也被稱為馬尾。

椎弓是椎體的后部結(jié)構(gòu)，也被稱為神經(jīng)弓，它有椎弓根、椎板、關(guān)節(jié)突、棘突、橫突以及上下關(guān)節(jié)突構(gòu)成。

關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)是一個(gè)可動(dòng)關(guān)節(jié)，上下關(guān)節(jié)突決定了脊柱的活動(dòng)度和方向，并具有一定的承重能力。

在健康狀態(tài)下，關(guān)節(jié)突之間可以彼此滑動(dòng)。