昨天立冬了，連續(xù)下了好幾天的雨，氣溫陡降，真的感覺(jué)冬天要來(lái)了。

雖然說(shuō)是陡降的溫度，其實(shí)也還有20度，我知道對(duì)于北方人來(lái)說(shuō)，這最多也就秋天的溫度，但是搭配上連綿的細(xì)雨，又是從30度直接刷刷降溫，體感溫度直降好幾度。不要說(shuō)我這個(gè)怕冷的人，連怕熱不怕冷的侄子都乖乖的套上厚衣服。

周末朋友就帶來(lái)了羊肉，我們煮了一鍋羊肉湯給2家人補(bǔ)補(bǔ)冬，那時(shí)雖然外面也是綿綿不絕下雨，但是熱湯暖著胃，屋內(nèi)有鍋還在滾著，孩子笑著跳著，朋友和家人聊著，碰杯喝著，一點(diǎn)也不覺(jué)得冷。

今天雖然爐子上還有羊肉湯滾著，但是朋友家人都去上班了，孩子們都去上學(xué)了，我一個(gè)人坐在沙發(fā)上，屋內(nèi)的溫度感覺(jué)和外面差不多冷。

早上冷颼颼地送侄子去上學(xué)，我包著外套，回來(lái)都不想脫下來(lái)，雖然還不到出動(dòng)羽絨服的時(shí)候，但是冷的感覺(jué)一直存在著。我連忙煮水準(zhǔn)備給自己泡一壺?zé)岵瑁偬咨媳Ｅm，認(rèn)真思考是不是該買一雙毛毛鞋，之前那雙毛毛鞋在搬家的時(shí)候被家人丟了，他說(shuō)太臟了問(wèn)我要不要洗，而我當(dāng)時(shí)只覺(jué)得麻煩，少帶一個(gè)是一個(gè)，當(dāng)時(shí)又熱，完全沒(méi)有感覺(jué)。

我以為今天應(yīng)該是20度以下了吧，沒(méi)想到拿起手機(jī)查看氣象，居然是24度，我搖搖手機(jī)，再確認(rèn)一下地區(qū)沒(méi)有選錯(cuò)，放下手機(jī)喝口熱茶，感覺(jué)似乎沒(méi)那么冷了。

中午接了侄子回來(lái)吃午餐，我還特別把羊肉湯熱了，雖然有撐傘，但是從綿綿細(xì)雨中回來(lái)，喝個(gè)暖呼呼的熱湯最舒服了。平常沒(méi)有午睡習(xí)慣的我，今天吃完飯喝完湯，竟然也瞌睡了起來(lái)，不知道這是不是冬眠的節(jié)奏。

平常不喜歡午睡的侄子，今天也自己躺在床上說(shuō)要睡一會(huì)兒，我們兩就這樣一起睡到鬧鐘響，估計(jì)如果沒(méi)有鬧鐘，我們會(huì)睡一整個(gè)下午，這個(gè)天氣真是太好睡了。

睡醒后雖然加了衣服，但離開(kāi)被窩走入雨天，還是覺(jué)得冷，雖然理智告訴我，外面還有24度，但是身體感覺(jué)就是冷。匆匆送侄子去上學(xué)后，我哪里也不想去，直接回家，再泡一壺?zé)岵柙僬f(shuō)。

其實(shí)我一直知道越縮著就會(huì)越感覺(jué)冷，最好的辦法是起來(lái)運(yùn)動(dòng)。根據(jù)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，差不多慢跑15-30分鐘就會(huì)暖和起來(lái)了，可是外面下著雨，而且越縮就越不想動(dòng)。

這才入冬第一天哪，這樣下去，這個(gè)冬天該怎么度過(guò)呢？這時(shí)候再后悔自己前段時(shí)間沒(méi)有持續(xù)運(yùn)動(dòng)積累熱能，已經(jīng)來(lái)不及了，我看看柜子上的跳繩，要不就來(lái)跳跳繩吧，至少讓自己暖和起來(lái)。

之前剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候，只能跳50下就氣喘吁吁，后來(lái)看到一個(gè)教學(xué)視頻，建議新手可以分段跳繩，跳30下休息10秒鐘再跳30下，這樣循環(huán)10次就有300下了，我試過(guò)一次，雖然跳不到10次循環(huán)，但至少可以3次或4次循環(huán)，這樣跳90或120下，還比之前跳50下輕松。

這方法還是不錯(cuò)的，100下跳繩之后，我已經(jīng)不冷了。