林曼玲-心理營養(yǎng)實踐打卡3-231226

事情：最近胃不太舒服

我做：去醫(yī)院看中醫(yī)，開些中藥調(diào)理調(diào)理。今天是第2次了。

覺察：我的模式讓我很多情緒都壓抑下來了，而這些情緒都卡在了我的胃里面，所以才會讓我的胃一直都不太舒服。慶幸的是去年年底做了檢查好在沒什么問題。但現(xiàn)在我知道了胃的不舒服跟情緒有關(guān)系。好在我學(xué)習(xí)了。相信持續(xù)的修習(xí)下去我的壓抑的情緒會一點點的清空?，F(xiàn)在胃不舒服的時候就是提醒我要關(guān)照它的時候，我可以通過中醫(yī)調(diào)理一下，這也是對于我自己的重視。