今天 Mei校長(zhǎng)因?yàn)榘瘟酥驱X，發(fā)炎導(dǎo)致無(wú)法上課（心疼她），我們的學(xué)姐安夫人幫我們復(fù)習(xí)高效閱讀9步法。一起共讀一本書。

當(dāng)我聽(tīng)到安夫人的聲音時(shí)，我發(fā)現(xiàn)她的聲音太好聽(tīng)了，感覺(jué)特別的有力量，真的太有力量了，我首先感恩安夫人的分享 賦能和陪伴。在安夫人的帶領(lǐng)下，我通過(guò)一小時(shí)閱讀了《非暴力溝通》這本書。

那在閱讀這本書的時(shí)候，我給自己提出了兩個(gè)問(wèn)題：

第一，什么是非暴力溝通？

第二，我應(yīng)該如何與家人好好的溝通？溝通出自己想要的結(jié)果？

那接下來(lái)我來(lái)說(shuō)一下，通過(guò)這本書我得到的收獲，那首先我們來(lái)了解一下什么是非暴力溝通？書中指出的一個(gè)非暴力，并不是說(shuō)讓你變得溫順或者是聽(tīng)話，他主張的是一種積極進(jìn)取而非消極無(wú)為的行為，他主張讓愛(ài)融入生活，讓尊重，理解，欣賞，感激，慈悲和友情，而非自私自利，貪婪，憎恨，偏見(jiàn)和懷疑和敵意來(lái)主導(dǎo)生活。非暴力溝通，他指的是情誼相通，樂(lè)于互助的這種行為。

那么看到這里，我已經(jīng)了解了我首先提出的第1個(gè)問(wèn)題～什么是非暴力溝通。

尋找第2個(gè)問(wèn)題，如何與家人好好溝通，得到自己想要的結(jié)果？

傾聽(tīng)

首先我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，我們要去傾聽(tīng)對(duì)方的感受需求，然后直接說(shuō)出自己的需求和愿望。

明確目的

請(qǐng)求幫助的時(shí)候，我們要提出具體的請(qǐng)求，明確談話的目的和請(qǐng)求的反饋。

肯定自己

我們需要愛(ài)自己，自我寬恕，肯定自己！每次不要給自己給自己否定的語(yǔ)言，我們要積極的對(duì)待自己。

我們的語(yǔ)言是非常有藝術(shù)的，你可以看到下面的兩種表達(dá)方式帶來(lái)兩種完全不一樣的結(jié)果。

另外一個(gè)就是我們要及時(shí)的表達(dá)我們的感恩之情。感恩非常重要。

看到書中有這么一個(gè)例子，說(shuō)到了作者的舅舅，每天都照顧著他的那癱瘓了的外祖母，然后呢，每次都是面對(duì)微笑，充滿柔情。從來(lái)不抱怨！舅舅的榜樣激勵(lì)著他。

后來(lái)他舅舅病重 瀕臨死亡，他發(fā)現(xiàn)從未向舅舅表達(dá)過(guò)他的感激之情，那他當(dāng)時(shí)呢又很猶豫就沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。他以為他的舅舅會(huì)感覺(jué)到尷尬。但事實(shí)上，并不是這樣子的。后面在一次家庭聚會(huì)中，他對(duì)他的舅舅表達(dá)了感恩，還給他寫了一首詩(shī)送給他。他的舅舅非常開心。然而在三周之后就去世了，他說(shuō)后面才知道他舅舅每天都請(qǐng)人讀那首詩(shī)給他聽(tīng)。

那是不是我們每次都是在臆想別人是怎么樣呢？我們是不是經(jīng)常會(huì)誤解到別人呢？如果他當(dāng)時(shí)沒(méi)有對(duì)舅舅表達(dá)出他這個(gè)感激之情，那他是不是會(huì)遺憾終生呢？所以我們要及時(shí)行樂(lè)，要勇敢的對(duì)身邊的人表達(dá)感恩。不要在我們短暫的生命中留下遺憾！

想到什么就真的要do it now!現(xiàn)在立刻就去做?！耙患档米龅氖虑?，即使做得不怎么樣也是值得的！”

每天讀一本書，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！