今天是參加時間管理訓(xùn)練營24期一階段的第二個周一。聽了老貓老師第二節(jié)時間管理課程《時間管理計劃模型》。簡單記錄學(xué)習(xí)如下：

為什么要制定計劃？制定計劃讓目標(biāo)落地執(zhí)行。

計劃在事前，事中，事后都起到關(guān)鍵的作用。

計劃告訴我們?yōu)槭裁醋觯吭趺醋?？做的怎么樣?/p>

先有目標(biāo)再有計劃。

計劃連接著目標(biāo)與行動的橋梁。沒有計劃，目標(biāo)等于零。沒有計劃就是走一步算一步。沒有目標(biāo)動力缺失，效率低。制定科學(xué)的目標(biāo)很重要！

5W1H分析法（六何分析法）：

what何事？why何故？who何人？

where何地？when何時？how何法？

一、為什么要制定計劃？（Why）

1.讓目標(biāo)落地執(zhí)行；

2.培養(yǎng)良好思維意識；

3.節(jié)約你的成本和費用。

二、何時制定計劃？(when)

計劃：是指工作或行動以前預(yù)先擬定的具體內(nèi)容和步驟。

1.周計劃：上一個周日的下午或傍晚30分鐘到1個小時。

2.日計劃：前一天晚上睡前或者每日清晨。

三、在哪里制定計劃？(where)

根據(jù)要制定的計劃，安排對應(yīng)的時間和地點。

四、誰來制定計劃？(who)

1.自己，2.團隊，3.家人（孩子假期），4.朋友（聚會）

五、計劃里面要寫什么？(what)

1.有時間限定：短期、中期、長期，給自己一個階段性的行動框架；

2.有衡量標(biāo)準(zhǔn)：抽象內(nèi)容形象化，復(fù)雜內(nèi)容具體化，清晰描述行為結(jié)果；

3.有獎勵方案：行為結(jié)果的一種鼓勵方式，激勵下一步行動。

六、怎么制定計劃？(how)

1.設(shè)定目標(biāo)

2.找到參照物

3.認(rèn)清現(xiàn)狀

4.刻意練習(xí)

5.聯(lián)機學(xué)習(xí)

6.定期復(fù)盤

目標(biāo)是結(jié)果導(dǎo)向；合理規(guī)劃計劃；將任務(wù)落實到位；通過定期復(fù)盤檢視目標(biāo)計劃，使其優(yōu)化升級。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。