1 當(dāng)眼睛已經(jīng)很疲勞的狀態(tài)下，不要再用眼，這樣只會(huì)加速近視。
2 多看看綠色植物，多做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上有活血功能。
3 不要躺著看書，不要邊走邊看，不要在公交車上玩手機(jī)，看書。
4 做雙眼皮手術(shù)可能會(huì)導(dǎo)致眼睛近視，不要做整形手術(shù)。
5 很少有人認(rèn)識(shí)到光污染的危害，一般白粉墻的光反射系數(shù)為69%－80%，鏡面玻璃的光反射系數(shù)為82%－88%，潔白的書簿紙張的光反射系數(shù)高達(dá)90%， 看書用紙盡量用防近視紙張。
6 不要直視陽光，避開強(qiáng)光，強(qiáng)光下戴墨鏡，避開電焊等強(qiáng)電流強(qiáng)電源刺激。
7 減少用眼量，人們看書、看電腦、用手機(jī)大部分是為了娛樂消遣，可以用健身、舞蹈、散步、親子互動(dòng)、情感交流、手工制作等體能活動(dòng)代替眼睛娛樂。
8 已近視的用電腦、看書時(shí)要戴上眼鏡，從高度數(shù)逐步向低度數(shù)眼鏡配戴。
9 晚上，在質(zhì)量再好的臺(tái)燈下看書學(xué)習(xí)，也會(huì)加深對(duì)眼睛的傷害，盡量在白天自然光下看書學(xué)習(xí)，臺(tái)燈下學(xué)習(xí)會(huì)損害眼睛。還可以用MP3等代替視頻學(xué)習(xí)。用聽力學(xué)習(xí)代替視力學(xué)習(xí)，減少對(duì)眼睛的傷害。
10 眼睛保健的簡(jiǎn)易方法
?辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等。
?每周做一次眼部按摩有助舒緩雙眼疲勞，排去眼周的毒素及多余水分。
?堅(jiān)持每天用眼霜按摩是最好的舒緩方法。
?調(diào)整電腦保護(hù)視力
從360安全中心——360安全衛(wèi)士——360軟件管家中下載一個(gè)“護(hù)眼軟件”。辦公文檔就變成了淡綠色，可以保護(hù)眼睛。
