今天起床太陽已經(jīng)升起，天氣不錯(cuò)，心里充滿陽光往仙林湖跑去。路上粉色的梅花正艷，空氣里彌漫著梅花的清香。仙林湖里植被正吐著嫩芽，在陽光沐浴下顯得勃勃生機(jī)。一會(huì)兒小跑了三公里，回到了家，享樂著今天的早餐。

今天是正月初三，谷子生日，也是情人節(jié)。中國的情人節(jié)是農(nóng)歷七月七日，是牛郎織女在鵲橋相會(huì)的日子。二月十四日是引進(jìn)國外的“華侖亭情人節(jié)”，在這一天男孩送給自己中意的女孩一朵半開的紅玫瑰，女孩送巧克力給自己相中的男孩，以表達(dá)他們的愛慕之情。而現(xiàn)代的年輕人多熱衷于二月十四日的情人節(jié)，我覺得也許因?yàn)楝F(xiàn)代的年輕人更向往浪漫、美好的愛情吧。

我們一家吃過早餐，乘坐兒子開的車一起去湯山溫泉，車開了大約半個(gè)小時(shí)就到了，由于早餐吃的晚，來到湯山溫泉已經(jīng)十一點(diǎn)了，看見停車場(chǎng)的空位不太多了，我們停了車就去了溫泉處，了解了一下就去吃午餐。午餐是自助餐，哎今天這兒的人可真多啊，進(jìn)餐廳排了很長的隊(duì)。餐廳里的餐桌都不夠用，只有出來多少人就進(jìn)去餐廳多少人。隨著生活水平的提高，人們最求高品質(zhì)的健康生活。下面是我摘錄的泡溫泉的好處及注意事項(xiàng)。

“泡溫是一個(gè)很好的保健方法，無論是在寒冷的冬天還是酷熱的夏天對(duì)人體都是有不一樣的好處，那么泡溫泉到底對(duì)人體有什么樣的好處呢？

泡溫泉可以瘦身美容，讓肌膚變得更加水嫩。因?yàn)闇厝泻泻芏嗷瘜W(xué)元素，對(duì)人體皮膚有很大的好處，另外，熱水可以讓人體迅速排汗和脂肪，以達(dá)到瘦身的目的。

泡溫泉能治療各種關(guān)節(jié)病和肌肉疼痛。溫泉水中的各種離子能幫助這些癥狀加快恢復(fù)，對(duì)于有肌肉酸痛、關(guān)節(jié)病的朋友們可以多泡泡溫泉，多堅(jiān)持幾天，病癥很快會(huì)好的。

泡溫泉可以給人體消除疲勞，緩解神經(jīng)緊張，減輕工作壓力，特別是在一天的勞累之后，能夠在這種舒適的環(huán)境下，熱的水刺激著神經(jīng)。

泡溫泉九大注意事項(xiàng)

1 一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會(huì)很難過地發(fā)現(xiàn)自己，心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。

2 避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)

3 選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

4 溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

5 皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6 過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

7 最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。

8 泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

9 根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)瑢?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。

湯山溫泉有二十幾個(gè)坑式溫泉，我們泡了四個(gè)不同質(zhì)地的溫泉，水溫都在40～42度，從山上下來我們進(jìn)入了有小魚的溫泉池，里面有成群結(jié)隊(duì)的小魚，等坐下仔細(xì)看了下水，里面有許多魚屎，于是我們馬上起身又分別到了首烏和艾葉的池中泡了十幾分鐘。泡溫泉，口很渴，這里的服務(wù)還不錯(cuò)，到處都有茶水和紙杯。大約準(zhǔn)備到泡溫泉用了兩個(gè)小時(shí)吧，回到家挺累的，這種累伴隨著快樂和幸福。