今天是3月20日，22時(shí)46分將迎來春分節(jié)氣，而農(nóng)歷也正好是二月初二“龍?zhí)ь^”。
為什么今年春分巧遇“龍?zhí)ь^”
春分與“龍?zhí)ь^”同為春季重要節(jié)點(diǎn)，二者相遇概率極低，本世紀(jì)僅有三次，上一次是在2015年3月21日，下一次則要等到2045年3月20日。
春分，跟著太陽(yáng)走
天文學(xué)上，春分是太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0度的精確時(shí)刻。這一天，太陽(yáng)直射赤道，全球晝夜等長(zhǎng)。從此開始，北半球晝漸長(zhǎng)、夜?jié)u短。
二月二，跟著月亮走
在我國(guó)農(nóng)歷歷法中，包含春分的朔望月通常被定為農(nóng)歷二月，春分可能落在農(nóng)歷二月的任意一天。當(dāng)春分恰好落在二月初二，二者就在歷法上重合了。就出現(xiàn)了“春分巧遇‘龍?zhí)ь^’”的有趣歷法現(xiàn)象。
在中華傳統(tǒng)歷法與民俗文化的長(zhǎng)河里，節(jié)氣與傳統(tǒng)節(jié)日的精準(zhǔn)相逢本就少見，而春分與龍?zhí)ь^的相遇，更是被老輩人視作“天合良辰、三喜臨門”的祥瑞時(shí)刻。
所謂“三喜臨門”，更是有著清晰的內(nèi)涵，絕非空泛的吉祥話：一喜春分至，陰陽(yáng)平衡、寒暑平和，萬物迎來蓬勃生長(zhǎng)的契機(jī)；二喜龍?zhí)ь^，陽(yáng)氣升騰、蟄蟲蘇醒，農(nóng)耕生產(chǎn)正式拉開序幕；三喜雙節(jié)相逢，天時(shí)地利相契合，自然節(jié)律與民俗期許完美交融，三重美好疊加，便是當(dāng)之無愧的百年一遇好兆頭，這是自然的規(guī)律，也是生活的吉兆，滿是正向的期許。
都有哪些習(xí)俗
春分：吃春立蛋 晝夜均而寒暑平
“春分到，蛋兒俏”。很多地方有“春分豎蛋”的習(xí)俗：選一新鮮雞蛋，在桌上輕輕豎起。據(jù)說豎好的話，可十幾天不倒。游戲雖簡(jiǎn)單，卻藏著平衡之道。
吃春菜，嘗鮮養(yǎng)身。在嶺南地區(qū)有“春分吃春菜”的習(xí)俗?！按翰恕笔且环N野莧菜，俗稱“春碧蒿”，與魚片“滾湯”為“春湯”。民諺說：“春湯灌臟，洗滌肝腸；闔家老少，平安健康”。
二月二：犁破潤(rùn)土春耕始 希冀一年好彩頭
“龍?zhí)ь^”在民間又稱春耕節(jié)、青龍節(jié)。核心習(xí)俗就一個(gè)主題：沾龍氣，接好運(yùn)。
在古代，人們通過觀測(cè)天象來判斷季節(jié)，指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。農(nóng)歷二月二前后，農(nóng)人們揮動(dòng)犁鏵，翻開沉睡的土地，播下希望的種子。因此，二月二又被稱為“春耕節(jié)”“農(nóng)事節(jié)”“春龍節(jié)”。
如今，在民俗習(xí)慣中，很多人會(huì)選擇在這天理發(fā)，新的一年，理出生活和工作的“精神頭”。全國(guó)各地也保留著豐富多彩的民俗活動(dòng)和美食習(xí)俗，傳遞著對(duì)美好生活的向往。
春分養(yǎng)生要注意哪些事？
春暖花開，厚衣服先別收
春分時(shí)節(jié)，天氣雖然日漸暖和，但晝夜溫差仍然較大，早晚要適時(shí)添加衣物，平日多曬太陽(yáng)。衣著上要根據(jù)寒熱適時(shí)增減，以“下厚上薄”為宜，做到“勿寒極，勿太熱”，而且衣服應(yīng)當(dāng)寬松柔軟，以順應(yīng)春天生發(fā)舒展的特性。
春季多風(fēng)，風(fēng)為陽(yáng)邪，易襲陽(yáng)位?！邦^為諸陽(yáng)之會(huì)”，所以，頭面部、頸部特別容易受風(fēng)，這也是腦血管疾病、頸椎病、眩暈、頭痛等在春季多發(fā)的主要原因。建議出門時(shí)佩戴絲巾或薄帽，以避免風(fēng)寒邪氣的侵襲。
“春捂”要講究方法，并不是簡(jiǎn)單的“多穿衣服”：
“捂”的位置：頸項(xiàng)部、腹部、膝足部一定要注意保暖。
“捂”的時(shí)間：“春捂”可以遵循“815”原則，當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時(shí)需要“捂”；當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，且維持一兩周時(shí)，就不需要“捂”了。
春分飲食，注意“寒熱均衡”
春分時(shí)節(jié)，人們?cè)陲嬍成蠎?yīng)力求中和，保持寒熱均衡，切忌大寒大熱。
春分時(shí)節(jié)雨水增多，濕氣逐漸加重，平日飲食可以選擇一些具有健脾除濕的食物，如薏米、扁豆等。
煮粥時(shí)可放少量茯苓、黃芪、山藥，可起到益氣固表、健脾除濕的作用。
可泡一些玫瑰花、菊花等花茶，芳香開散，舒暢氣機(jī)。
另外，春天應(yīng)多食甘味食物，如大棗、山藥、菠菜等；少吃酸味食物，如檸檬、橘子等。
春分運(yùn)動(dòng)，講究“內(nèi)外調(diào)和”
春分時(shí)節(jié)，大自然陰陽(yáng)各半，運(yùn)動(dòng)也宜內(nèi)外調(diào)和。日間氣溫比較適宜，可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)能夠改善心肺功能，增加細(xì)胞攜氧能力，改善臟腑的代謝功能?？梢赃x擇騎車、慢跑、散步、瑜伽、跳繩、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)盡量選擇在上午太陽(yáng)完全升起到下午落日之前。
清晨和傍晚應(yīng)盡量選擇室內(nèi)活動(dòng)，以身體微微出汗為宜。動(dòng)作建議以舒張伸展為主，如八段錦、太極拳等。有頸椎病、腰椎間盤突出癥等疾病的患者，建議適當(dāng)活動(dòng)、量力而行，切忌脊柱彎曲的幅度過大或過猛。
春分巧遇二月二，是天文與民俗的握手，也是自然與人文的交融，愿您身心平衡，健康過春天！
