為大家推薦幾道清爽解暑的小清新DIY美食，既可防暑降溫又能達(dá)到保護(hù)健康的目的，而且顏值杠杠的，絕對(duì)可以讓大家食欲大開(kāi)。

一、水果龜苓膏

這是一款靈活性高，很個(gè)性化的美食，各種豐富的水果可以根據(jù)個(gè)人或家庭的口味進(jìn)行自由搭配組合，而且香脆清甜的水果配上Q彈的龜苓膏絕對(duì)可以讓你的胃得到大大的滿足感。

材料：龜苓膏、哈密瓜、桃子、葡萄

調(diào)味：水果沙拉（或者蜂蜜）

制法：

1、龜苓膏、哈密瓜、桃子切成小塊，葡萄去皮；

2、將所有食材裝入玻璃碗中；

3、放冰箱冷藏半小時(shí)；

4、吃之前淋上1-2勺的蜂蜜或沙拉醬，拌勻即可。

二、水果酸奶杯

這是營(yíng)養(yǎng)健康又時(shí)髦的美食之一，而且老人兒童都適宜，酸奶的乳酸有助于人體腸胃蠕動(dòng)，可助于防止便秘，酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素C，因此酸奶搭配水果的組合是滿分。

切記：酸奶不可和燒臘肉品共食，燒臘中含亞硝酸會(huì)和酸奶形成亞硝胺致癌物。

材料：芒果、奇異果、菠蘿、原味酸奶、適量果仁（杏仁、腰果、核桃都可以）

制法：

1、把各種水果洗凈、去皮切小塊，放一層在杯子底部；

2、鋪上一層酸奶再鋪上一層水果；

3、撒上堅(jiān)果碎在酸奶上。

三、檸檬茶

檸檬茶是夏季最消暑的飲料之一，它味道酸甜可口茶香濃郁，而且茶可提神為大家趕走瞌睡蟲(chóng)，檸檬有健脾開(kāi)胃的功效。重點(diǎn)是DIY檸檬茶制作簡(jiǎn)單，易上手從不失敗。

建議：隨做隨喝，不要一次做太多，腸胃不好的不建議喝太多。

材料：檸檬、冰糖（或者蜂蜜）、紅茶包、冰塊

制法：

1、把檸檬切開(kāi),泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；

2、把四塊檸檬的汁水都擠到杯子里；

3、放幾塊冰糖和一袋紅茶；

4、倒入少半杯開(kāi)水泡茶化糖,最好再攪一攪,提一提茶袋；

5、在飲品中根據(jù)自己的嗜好放入適量的冰塊。

四、芒果奶昔

芒果奶昔具有清腸胃、緩解嘔吐、頭暈眩暈、高血壓的療效，而且芒果還有抗癌、滋潤(rùn)肌膚作用。芒果是夏季時(shí)令水果之一，將它和奶昔搭配在一起盡顯絲滑口感，倍添奶昔的細(xì)膩。溫馨提示：這款飲品不可空腹喝，腸胃虛寒及腹瀉者不宜飲用。

材料：芒果、酸奶 、蜂蜜或者白糖

制法：

1、芒果去皮切塊后放入攪拌機(jī)；

2、把芒果汁加入酸奶中攪拌均勻，放入冰箱冷藏，加入切塊芒果做裝飾即可。

五、金桔百香果特飲

夏天胃口一般，需要來(lái)一杯金桔百香果特飲刺激你無(wú)精打采的味蕾，酸酸的百香果和金桔揉合雪碧的刺激口感讓人醒神百倍！而且可以補(bǔ)充維生素C哦。

材料：小金桔、百香果泥、雪碧、蜂蜜、冰塊

制法：

1、小金桔切開(kāi)，百香果肉挖出來(lái)放冰箱冷凍；

2、將百香果肉和蜂蜜混合，倒入適量的雪碧攪拌均勻，然后倒入雪碧后丟幾塊金桔再放些冰塊，最后再放些金桔攪拌均勻即可。

建議：雪碧可以用水、七喜或者蘇打水代替也味道不錯(cuò)，蜂蜜根據(jù)個(gè)人口味添加。