我們生活一個信息泛濫和爆炸的年代，目力之所及，耳力之所聽，無處不被各種信息侵?jǐn)_。然而最大侵?jǐn)_還不是這些，而是無時無刻不在你腦子里響起，喋喋不休的自言自語的另一個自己。如何才可以做到讓自己清除自己腦海里面的背景音呢？這是我們好多人都關(guān)心的話題。
現(xiàn)實生活已經(jīng)實屬不易，樓梯里面有樓梯廣告，廁所里面有廁所廣告，電視里面有電視廣告，總之，噪音和畫面總會無處不在的浸染你的內(nèi)心，影響你的判斷。
除此之外，就是腦海里面的背景音，也是危害最大的噪音。這個噪音會讓你老是感覺心頭有事，有干不完的事情。有沒有好辦法？有，但是不見得適合你，我先說一下我的見解，歡迎大家拍磚和吐槽。
首先，我的辦法就是昨天寫的神奇清單。一個清單，就可以讓我腦海里喋喋不休的家伙干個半死，因為我會通過筆把腦海里面的東西寫下來，然后逐項排除，進(jìn)行斷舍離，進(jìn)行授權(quán)或者轉(zhuǎn)交，這樣就可以讓自己的任務(wù)很明了，腦袋很輕松，就像刷新了一下系統(tǒng)一樣，一個清單就讓我頓時感到耳聰目明，有的放矢，坐看云起云落，運籌帷幄，決勝千里之感。
其次，每天早晨的晨間筆記。啥也不想，有感覺什么都在想，心里想什么，筆下寫什么，文章不限，字?jǐn)?shù)不限，想到即寫到，思路完全保持在臨在狀態(tài)，每天一篇，有總結(jié)，有新奇想法，有過往經(jīng)驗，有計劃安排?？傊?，爺怎么爽，怎么寫，每次寫完也是感覺電力十足，能力爆棚。之前就說過，晨間筆記，誰寫誰知道。
再次，把自己的愛好日?；?。跑步是我所愛，每天早晨起來，第一件事就是簡單洗刷，穿上跑鞋，大汗淋漓跑個五公里，截止今天看到咕咚數(shù)據(jù)，已經(jīng)跑了2000多公里了。在跑步過程中，已經(jīng)跑步后，都給自己無盡的滿足感，甚至有些跑者體驗到了跑步高潮（據(jù)說和性交高潮感受一樣），但是我還沒體驗到，但是我可以體驗到勞累后的的酸爽，也可以體會到跑步中的無我的感受。每天都會堅持的自己高興，感覺自己每天都變的和昨天不一樣，平靜而安詳。
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101計劃第十八天160816 ?希望和喜歡寫作的朋友交流，可以指正，可以點贊，可以交換意見！
