昨天練習(xí)的是道歉，不過(guò)練習(xí)過(guò)程中還是有不暢的感覺(jué)，我知道這應(yīng)該是一個(gè)慢慢練習(xí)慢慢看見(jiàn)的過(guò)程，只要我們平時(shí)生活中有這個(gè)意識(shí)，道歉成功的概率就會(huì)大一點(diǎn)了，我把老公晚回家的場(chǎng)景再自己演練一遍，這也是自己遇到的真實(shí)場(chǎng)景，里面有些話是老公說(shuō)了讓我內(nèi)心覺(jué)得比較柔軟的，有些是我加進(jìn)去覺(jué)得是我當(dāng)時(shí)想聽(tīng)到的，今天做個(gè)記錄好跟以后做比較。

道歉練習(xí)，場(chǎng)景：老公應(yīng)酬回家晚了，老婆生氣了，老公的道歉：“老婆，對(duì)不起，我知道我今天沒(méi)有按時(shí)來(lái)惹你生氣了，看見(jiàn)你生氣我真的好內(nèi)疚，我知道你是擔(dān)心我喝多了對(duì)胃不好，其實(shí)我喝酒的時(shí)候一直記著呢！能不喝的我都沒(méi)有喝，還有你打電話我沒(méi)接上肯定讓你也著急壞了，是不是想著我又喝著回不來(lái)了？你打電話的時(shí)候剛好跟領(lǐng)導(dǎo)聊天呢就掛了，后面完了給你打一看遲了怕打擾你休息就沒(méi)打，沒(méi)想到你還沒(méi)睡等我呢！剛進(jìn)來(lái)看見(jiàn)你沒(méi)睡的時(shí)候，我真的又感動(dòng)，又自責(zé)，明天還要上班呢！你這明天上班又瞌睡的讓我好心疼，對(duì)不起，對(duì)不起，今天都是我不好！你捶我?guī)紫掳?！就是你能不能再不生氣了，你生氣我心疼…?/p>

這個(gè)練習(xí)有點(diǎn)像給老公編騙我的臺(tái)詞呢