用事實(shí)說話之聽書筆記

在生活中,總有一些人不愿意面對事實(shí),比如說你教育孩子的方法真的是錯(cuò)的,這樣會給孩子造成很大的傷害。

這本書要解決的就是這個(gè)問題,就是怎么樣能夠把事實(shí)說清楚,讓對方能夠接受現(xiàn)實(shí),能夠理解現(xiàn)實(shí),并且能夠跟你達(dá)成一致,

就是越是無知的人,越不知道自己無知,越是蠢的人越不知道自己蠢,這是第一類排斥的原因,叫作無知自信。

第二類叫感知差異,貝多芬的《第九交響曲》,在今天我們會覺得說好棒,經(jīng)典,好聽,一大堆這種溢美之詞。但是當(dāng)年,說這就像一袋無序的釘子和一個(gè)鐵錘放在一起的感覺,就是亂七八糟,說這里邊的什么聲音,根本無序。

無知自信所帶來的,比如說像庸醫(yī),庸老師,庸家長。

感知差異所帶來的,就是人和人之間交流上的痛苦。

第三種叫作心理抵觸

費(fèi)斯汀格研究說,生活中90%的煩惱都是因?yàn)槟銓δ?0%煩惱的反應(yīng)所帶來的。

第四個(gè)叫作利益抵觸

這本書里所學(xué)到的工具,就是要對付人們內(nèi)心當(dāng)中,這四股對抗的力量。

他不愿意接受事實(shí),他不愿意面對真相,怎么解決。

第一個(gè)工具,首先學(xué)會聚焦事實(shí),什么叫聚焦事實(shí)?要用一個(gè)模型叫FIRE模型,F(xiàn)-I-R-E。

FIRE每一個(gè)字母代表著一個(gè)步驟,就是事實(shí)、解讀、反應(yīng)和結(jié)果

要學(xué)會一件事,就是用畫圖的方法。在紙上畫一個(gè)十字線,然后這邊是F,這邊是I,這邊是R,這邊是E,就是你要把事實(shí)、解讀、反應(yīng)和結(jié)果拆開了記錄。

當(dāng)對方跟你說話的時(shí)候,他說的哪些是事實(shí),記在事實(shí)這一欄;說的哪些是他的解讀,這是解讀,記在解讀這一欄;哪些是反應(yīng),放在反應(yīng)這一欄;你打算怎么做,這個(gè)是結(jié)果,放在結(jié)果這一欄。

事實(shí)要具備這么幾個(gè)特征:具體、公正、客觀、不帶感情色彩,還有及時(shí)。

及時(shí)就是別翻舊賬,過去了很早的那個(gè)事實(shí),在現(xiàn)在談話已經(jīng)變得無力了。

第二,我們要學(xué)會換位思考,

換位思考是情感共鳴的認(rèn)知活動和理解他人感覺的心理活動。

你能夠理解對方的感覺,你不需要認(rèn)為,他這個(gè)感覺對還是錯(cuò),你也不需要說我支持你還是反對你。你只需要理解他,他就立刻感覺好很多,這就是換位思考的重要性。

首先,換位思考能使我們的真相伙伴敞開心扉,

其次我們站在聽眾的立場上,考慮問題所付出的努力,使我們不會傷害或者侮辱聽眾,我們的確想了解聽眾的視角,這個(gè)做法是使談話富有成效的一個(gè)信號;

再其次,如果我們成功地站在真相伙伴的視角觀察事物,談話質(zhì)量將達(dá)到一個(gè)新高度。

當(dāng)我們被傾聽和被理解時(shí),我們的抵觸感就會減弱,自我保護(hù)意識將會降低,同時(shí)會敞開心扉

最后,大多數(shù)人有意無意地依據(jù)互惠準(zhǔn)則過著自己的生活

第三招叫設(shè)定有效目標(biāo),談話的時(shí)候要學(xué)會設(shè)定有效目標(biāo)。

如何設(shè)定一個(gè)有效的目標(biāo)呢?這里邊有六個(gè)月之后原則,當(dāng)你在設(shè)定一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候,你要啟動時(shí)間距離,我們的壓力感和負(fù)面情緒都會大幅下降。

我們要能夠承擔(dān)自己的責(zé)任,要能夠去面對艱難的談話。你才能夠成為一個(gè)好的家長,好的領(lǐng)導(dǎo)者,好的自我管理者。

用邀請對方進(jìn)入到對話的氛圍當(dāng)中?有一個(gè)工具叫作IDEAS模型,I-D-E-A-S,5步,IDEAS,

第一步的I是邀請invite,邀請對方參與談話,你愿意跟我就什么什么事進(jìn)行一次對話嗎?你愿意跟我就什么什么事談一談嗎?

第二句,解除。解除對方的防備,我不是想要指責(zé)你任何事,我是想跟你討論一下我們對這件事的看法。

第三個(gè)叫消除,消除責(zé)備,如果我們倆對這件事的看法不同,我們可以討論。

第四個(gè)叫承認(rèn)對方的權(quán)利,就是你認(rèn)為可以嗎?給對方一個(gè)選擇的權(quán)利,承認(rèn)對方的權(quán)利,

最后設(shè)定一個(gè)時(shí)間。你想現(xiàn)在談還是我們中午吃完飯以后再談?

創(chuàng)造文字畫面?至少要給出三要素,

比如,差的服務(wù)是什么樣,好的服務(wù)是什么樣,優(yōu)秀的服務(wù)是什么樣。

當(dāng)你能夠把這三個(gè)要素都充分地描述出來,你才能夠真正地定義什么是好的服務(wù)。

如果你想要對付四種真相殺手,無論對方是無知自信、感知差異、心理抵觸,還是利益的抵觸,

我們首先得能夠找到,F(xiàn)IRE這四個(gè)模型,就是我們要從事實(shí)出發(fā),看清楚事實(shí)、解讀、反應(yīng)和結(jié)果之間的區(qū)別;

學(xué)會換位思考,設(shè)定一個(gè)六個(gè)月以后有效的目標(biāo),跟對方對話而非對抗;

用IDEAS模型,邀請對方加入到談話當(dāng)中來;

創(chuàng)造出一個(gè)文字畫面,讓我們對于標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生共識,這是用語言文字描述出來的東西,然后講出你對對方的事實(shí)的部分,讓對方產(chǎn)生糾正式的跳躍。

學(xué)會透明化的溝通,用事實(shí)說話是最有力的工具。

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