我是一個很不喜歡跑步的人，從初中開始，在同學(xué)眼中好像就是一個弱不禁風(fēng)的女子，跑步從來都是氣喘吁吁，齜牙咧嘴，捂著肚子硬撐著跑完那短短的幾百米，大概是因為一跑步就肚子疼，高中四年的晨跑幾乎是在操場旁邊看著別人跑步度過的；到了大學(xué)，慢慢承認肚子疼的原因不是體弱，而是呼吸方法不對，別人可以兩步一吸兩步一呼，我的呼吸卻極其不穩(wěn)定，默默地調(diào)整了好久，八百米測試依然是最后一名，記得很清楚，那次跟倒數(shù)第二差了半圈之多，體育系的男生都在旁邊喊著加油，最后一步趴到了體育老師懷里，牛仔褲磨破了，膝蓋也蹭掉一層皮，舍友攙著回了宿舍。并沒有覺得很丟臉，只是偶爾會想，為什么對別人來說那么輕松的八百米，在我這兒就像是天塹呢？
近幾年各種健身軟件或者是健身打卡活動確實提升了全民運動熱情，像我這種人都能跟風(fēng)跑幾天，看著軟件上綠色的運動軌跡真的蠻有成就感，跑步最大的動力就是截屏發(fā)朋友圈炫耀，但是沒幾天就把各種軟件卸載了，因為我確實體會不到跑步的樂趣，那就默默看別人好了。
經(jīng)過多方驗證，跑步雖好，卻不是適合我的健身方式。因為我自身體脂率已經(jīng)很低了，再進行慢跑等有氧運動無異于雪上加霜。健身也是要有針對性和相應(yīng)的方法的。辦公室久坐族應(yīng)該知道，肩頸和腰椎是很容易積勞成疾的，曾經(jīng)有一次陪閨蜜去中醫(yī)院按摩，一時興起讓醫(yī)生捏巴了兩下，人家給的結(jié)論是：我的肩膀比好多四十歲的人都硬！腰肌勞損也是有點嚴重，怪不得每次去做按摩都像個慘叫雞?。ㄔ趺锤杏X脖子又開始疼了~）
近來呢，正在做一個新的嘗試：下載了好多康復(fù)和體態(tài)改善的課程，希望有用~還有，希望我能堅持下來！
