第六期約練挑戰(zhàn)

2021.09.30? 第十三周? 第三次

角色 :來訪者

? ? ? ? 這幾天感覺情緒特別低 ，想起劉老師講的當(dāng)情緒有問題的時候就可以拿出來聊一聊 ，看到底發(fā)生了什么讓自己有這個情緒 。

? ? 本來想帶著這個問題來咨詢 ，結(jié)果咨詢一開始自己就被情緒控制著 (居然想哭 )，但咨詢師老師的尊重，傾聽，也可能是有了更多的信任 ，讓自己完全的敞開 ，真的感覺傾訴既療愈 。自己傾訴的過程中 加上咨詢師老師的溫暖、包容 、不斷的確認(rèn)感受 ，讓自己在不斷覺察過程中 梳理自己的情緒 。觀察員老師今天像一面鏡子一般 反饋了整個咨詢過程 ，又讓我重新看到了自己 以及在整個咨詢過程中精彩之處 ，現(xiàn)在心情又回復(fù)這平常 ，感謝兩位老師的陪伴 ！