有時(shí)候，我們會(huì)遇到一種情況，明明就有很多事情等著我們?nèi)プ?，可是我們就是不去做，然后通過(guò)刷手機(jī)之類的消耗時(shí)間?；蛘弑緛?lái)應(yīng)該要早點(diǎn)睡覺的，但是偏偏就熬夜到很晚。

然后我們就會(huì)很自責(zé)，覺得自己怎么那么懶呢？怎么又熬夜？怎么一點(diǎn)兒也不自律？

其實(shí)我們不是懶，而是心不靜。躁動(dòng)。靜不下心來(lái)，所以沒有辦法去推進(jìn)事情進(jìn)展。

我之前是通過(guò)冥想的方式來(lái)調(diào)整，但是發(fā)現(xiàn)不太管用。前兩天我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很有用的方法。

既然心靜不下來(lái)，那就讓身體動(dòng)起來(lái)?？梢允沁\(yùn)動(dòng)，也可以放著音樂(lè)跳舞。總之運(yùn)動(dòng)是可以排解掉內(nèi)心的躁動(dòng)的。

有需要的朋友可以試試。