昨天朋友說到，孩子的各種問題，基本都是玩手機(jī)，拖延，不寫作業(yè)等等情況，這些情況背后往往是孩子未被滿足的期待，家長們往往在孩子問題的焦慮里，斷掉了與孩子的鏈接，感受不到孩子的感受和需要。

對(duì)這點(diǎn)，很認(rèn)可。但是，很多時(shí)候，自己面對(duì)孩子的問題時(shí)，真的沒有力量去看到他。覺察一下，那一刻，自己在情緒中，有焦慮，有惱火，甚至是憤怒，僅有的力量，也許都用在壓抑自己的情緒了，能控制住自己，很不容易，往往有憋出內(nèi)傷的感覺，甚至，到最后，怒火還是要發(fā)給孩子。過后，有愧疚不已。

那么，更需要處理的，其實(shí)是媽媽的情緒。如何處理，第一是與身體鏈接，覺察到自己的情緒。做到對(duì)自己心中有數(shù)。第二是學(xué)會(huì)解讀自己，看到自己的需要，看到自己情緒背后的信念。

對(duì)我來說，一家人把對(duì)孩子學(xué)習(xí)的期待寄托在我身上，孩子學(xué)習(xí)不好，是我管理不當(dāng)?shù)膯栴}，因此，我總被指責(zé)抱怨?？释豢隙ǎ恍蕾p，把這份渴望也寄托在了孩子身上。另外，因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不好，一家人都很焦慮，渴望家庭的和諧氛圍，也寄托在孩子身上。似乎，只有孩子學(xué)習(xí)好了，自己和家人才可以開心快樂。

細(xì)想一下，孩子的學(xué)習(xí)，承載了太多東西，作為孩子的她，一定有很大的壓力吧。太沉重了。難怪孩子一直在抗拒學(xué)習(xí)。

看到這一點(diǎn)，還不夠。還需要自己承擔(dān)起對(duì)自己情緒的責(zé)任來。我們有情緒時(shí)，太容易把原因歸給別人，讓別人負(fù)責(zé)了。都是因?yàn)槟?，如果不是你如何如何，我就沒有煩惱了。

對(duì)自己負(fù)責(zé)的過程，就是成長的過程。就是心智不斷成熟的過程。

去看自己的真實(shí)需要是什么。然后通過自己的努力，去獲得。而不是寄托在孩子身上，讓孩子來滿足自己。

還發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，自己的傲慢心。最近和家人交流，感覺自己放松不下來，柔軟不下來。似乎不能承認(rèn)他們的觀點(diǎn)，承認(rèn)他們就意味著我是錯(cuò)的。維護(hù)自己的動(dòng)力，讓自己端著放不開。有一種高高在上，自大的感覺。這點(diǎn)，豆爸做的比我好多了。他在提出他的觀點(diǎn)時(shí)，也會(huì)認(rèn)可我的觀點(diǎn)。

所以，還是要放下自己的傲慢心和分別心。學(xué)習(xí)謙卑。