為什么我總是吸引一些背叛我的男人？
為什么真愛這么難尋？
為什么當(dāng)初我愛上他的那些東西，現(xiàn)在恰恰成了我最討厭的？
面對(duì)情感，我們總是能問出各種各樣的問題，而這些問題基于每個(gè)個(gè)體都不盡相同。今天要和大家分享的這本書，書名是《親密關(guān)系的秘密》，作者是來自英國(guó)的著名知見心理學(xué)大師杰夫·艾倫。
這是一本情感自助書，書中不僅記錄了作者與妻子30年婚姻一路走來的心路歷程，也記錄了作者運(yùn)用知見心理學(xué)的原則和方法，以向他們夫妻二人尋求心理咨詢的客戶和工作坊參與者的故事為素材，匯集了婚姻成功者的生命智慧，引領(lǐng)以結(jié)婚為目的和已經(jīng)走進(jìn)婚姻關(guān)系的人如何經(jīng)營(yíng)一段美好的親密關(guān)系。它將使我們對(duì)愛情、婚姻、親密、依戀、激情、外遇、理解、溝通、承諾等方面有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)。
關(guān)于作者的生平在此簡(jiǎn)單陳述，杰夫·艾倫先生是世界著名知見心理學(xué)大師，享譽(yù)世界的全然心理學(xué)創(chuàng)始人，曾為英國(guó)議會(huì)提供溝通和關(guān)系的教練培訓(xùn)，并任歐洲眾多超大型公司的顧問，代表課程有《領(lǐng)袖之路》 《大豐盛的秘密》等。
杰夫一生經(jīng)歷豐富，早年從事海事。1990年，杰夫開始了自我療愈的旅程，成為英國(guó)知見心理學(xué)的首位推動(dòng)者。至2001年，除了在英國(guó)建立工作坊外，杰夫也在德國(guó)、西班牙、巴西、肯尼亞、新加坡、馬來西亞、中國(guó)大陸及臺(tái)灣、香港設(shè)立工作坊，引導(dǎo)數(shù)十萬家庭走出情感困境，重獲幸福。
關(guān)于這本書，根據(jù)內(nèi)容長(zhǎng)度和章節(jié)劃分，我打算分4天來完成分享。今天我們共同學(xué)習(xí)第一章——愛情深處究竟藏著什么。
（如下內(nèi)容為個(gè)人讀書摘錄，均來自原文）
未經(jīng)省視的人生不值得活。 ——蘇格拉底
愛情中，最美好的不是兩情相悅，而是因?yàn)閮汕橄鄲?，你看到了那個(gè)最美好的自己。
關(guān)系的真正目的是要了解自己，并且療愈我們過去的傷痛。
你的伴侶就是你的一面鏡子，反映你尚未療愈的自我。沒有人像他一樣輕易的觸碰到你的死穴。
真實(shí)不渝的愛不適膽怯的人，你需要敞開心扉，不過，當(dāng)你真的這么做時(shí)，所有過往底層不曾表達(dá)的悲傷和痛楚一定會(huì)浮現(xiàn)出來，好讓你徹底釋放。
喚醒你的心同時(shí)也意味著喚醒你的痛苦。心痛讓你的心從此關(guān)閉，這一切的發(fā)生自有其完美的本意要你從中學(xué)習(xí)。
“當(dāng)你改變對(duì)事物的看法，你所看到的事物也會(huì)改變?！? ——韋恩·戴爾博士
真愛的光芒照亮所有不真實(shí)的自我，為的是讓不真實(shí)的自我被看見、被轉(zhuǎn)化和被療愈。
情緒決定我們的意識(shí)和我們對(duì)自我的覺知能力。
關(guān)系是一種高度情緒化的體驗(yàn)。你擁有高智商不保證你會(huì)擁有成功的愛情生活，事實(shí)上，也未必會(huì)擁有成功的人生。
世上的成功只有20%歸功于智商，其他部分則直接與情緒成熟度有關(guān)?！つ釥枴じ呗肚榫w智商》
美國(guó)作家戴比·福特在其著作中《好人為什么想做壞事》中將壓抑情緒比喻為海灘球效應(yīng)。一顆充滿氣的球你將它壓入水底一段時(shí)間后，它才會(huì)從水底反彈造成水花四濺搭載你的臉上。情緒本身具有能量，需要有時(shí)當(dāng)?shù)墓芾砘蜥尫诺某隹凇?/p>
冰山理論：分為四層，由上到下分別是：行為與所有行動(dòng)——情緒與感覺——思想與信念——影像與經(jīng)歷選擇。
對(duì)伴侶行為相關(guān)的任何強(qiáng)烈情緒反應(yīng) 都是一個(gè)明顯的征兆，即關(guān)于自己所隱藏與壓抑的問題，不然你不會(huì)生氣或動(dòng)怒。
鼓起勇氣跨出第一步，修復(fù)你們的關(guān)系，透過寬恕伴侶的所作所為，因?yàn)橥瑫r(shí)間，其實(shí)你是在寬恕自己過去的所作所為之后則用愛與坦誠(chéng)的溝通與他們聯(lián)結(jié)。
真愛的目的不是要讓你在短時(shí)間開心，而是要透過撕裂你的心，讓你的心變得更寬廣，好讓你那些不真實(shí)的結(jié)構(gòu)得以融化，這樣你才能再次回到那充滿神奇美妙的源頭。
當(dāng)愛與慈悲像浪潮一樣打動(dòng)人心時(shí)，恩典就在那一刻永遠(yuǎn)改變了我們。
就像人們說的，真愛之路絕無坦途，每一次失足、過失、撞墻、錯(cuò)誤、曲折都是值得的，如果這可以讓我們重新回到純真的境界。
寬恕是關(guān)于承認(rèn)和感受我們的痛苦，好讓它得以釋放，讓自己再次向前。
成功最廣泛的意義是快樂喜悅?cè)松慕Y(jié)果，而不是幸?？鞓啡松脑?。
愛不是剎那的心有靈虛，它需要時(shí)間，更需要心力?！飱W·巴士卡力
