今天看到一本書(shū)《也許你該找個(gè)人聊聊》，這是一個(gè)關(guān)于人心理健康的書(shū)。

作者是一個(gè)心理咨詢師，他把他的咨詢者的聊天記錄呈現(xiàn)出來(lái)，其中有各行各業(yè)人的心理問(wèn)題，也包括心理咨詢師同行的問(wèn)題。

每個(gè)人都或多或少的有一些心理問(wèn)題，不過(guò)在我國(guó)大多數(shù)人都會(huì)以為心理問(wèn)題就是因?yàn)椤俺C情”。

可是我覺(jué)得有時(shí)候并不一定是“矯情”，因?yàn)槿说谋彩遣⒉幌嗤ǖ?，別人并不知道你的心里感受，可能就是覺(jué)得你只是一時(shí)想太多，工作學(xué)習(xí)忙起來(lái)就沒(méi)有事了，只有自己殺死了自己可能才會(huì)引起別人的注意，而那時(shí)候已經(jīng)太晚了。

而這本書(shū)的主旨就是讓人能夠通過(guò)對(duì)別人傾訴自己的問(wèn)題來(lái)解決問(wèn)題。

最近我也因?yàn)橐恍﹩?wèn)題，有點(diǎn)焦慮情緒，我試圖上網(wǎng)找到答案，看能不能找到，結(jié)果就看到了這本書(shū)。并不是這本書(shū)的內(nèi)容對(duì)于我的問(wèn)題多么有啟示，對(duì)于我有啟示的是這本書(shū)的名字——也許你該找個(gè)人聊聊。

很多事對(duì)別人傾訴的話，可能會(huì)讓我們?nèi)玑屩刎?fù)，如果什么都憋在心里，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)越來(lái)越焦慮。

雖然別人可能并不明白我們的感受，在他們眼中我們的感受無(wú)關(guān)痛癢，但是如果能夠說(shuō)出自己的焦慮與痛苦，那么得到解脫的是我們自己。

所以找人傾訴的目的最本質(zhì)上還是為了我們自己的心理健康。