拖延癥，是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然將計(jì)劃要做的事情往后推遲。

拖延癥普遍存在，但危害不小，你知道你的拖延癥是怎么患上的嗎?

圖片發(fā)自簡書App

為什么拖延癥普遍存在?

張教授回答：“是因?yàn)橥涎影Y的人存在著缺乏安全感，懶惰，害怕的心理。所以自熱而然就會(huì)選擇保守態(tài)度——什么都不干或者干一些無關(guān)緊要的事?！?/h1>

所以，不難得出，拖延癥的根源：

NO.1 ?追求舒適

NO.2 ?追求安穩(wěn)

NO.3 ?懶惰

“人們追求安穩(wěn)舒適無可厚非，但在必須解決的事情面前仍一拖再拖，無所作為 ，就會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生消極作用：可能會(huì)養(yǎng)成懶惰、逃避的習(xí)慣，也可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)感、罪惡感，不斷否定、貶低自己，甚至出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等。而且拖延癥使自身內(nèi)外不統(tǒng)一，產(chǎn)生自我矛盾，會(huì)削弱自身氣場，降低他人的好感。必須注意！”張教授給出忠告。

圖片發(fā)自簡書App

我不禁問：“那么對(duì)于預(yù)防或者阻止拖延癥，您有什么好的建議呢？”

張教授問我：“看過《誰動(dòng)了我的奶酪》嗎？”

我如實(shí)點(diǎn)點(diǎn)頭：“嗯，拜讀過?！?/p>

張教授笑著接著問：“那你記不記得書里有這樣一句‘行動(dòng)中才是最安全的’?”

我激動(dòng)地猛點(diǎn)頭：“嗯嗯，好像真的有！”

張教授接著說：“這句，就是我給大家最好的忠告。我曾經(jīng)克服拖延癥時(shí)，我把每天的任務(wù)都列成清單，分得很小，很容易完成，會(huì)給自己獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰，一旦我有拖延的心理就立刻去做，不給自己時(shí)間去反悔，繼續(xù)拖延。”

最后，祝天下拖拉人行動(dòng)風(fēng)風(fēng)火火！