最近真的很不順利：

疫情兩地封控，已經(jīng)兩周沒回家見到孩子們了、工作不順利，項(xiàng)目進(jìn)行不下去、新申請的項(xiàng)目下不來、錯(cuò)失一個(gè)工作機(jī)會(huì)、老公還處于失業(yè)中.......

反正總結(jié)下來，大部分的壓力和焦慮的點(diǎn)都來自于工作

可能我的工作單位和工作崗位在其他人看來是不錯(cuò)的工作，但是說實(shí)話四年多以來，這份工作給我?guī)淼膲毫μ罅?，逼迫的我時(shí)不時(shí)就想放棄，因?yàn)檫@個(gè)工作內(nèi)容就像是一生都處于讀研讀博的最后一年，永遠(yuǎn)畢不了業(yè)的感覺，很焦慮，很痛苦，所以最近總是有提前退休的想法，這個(gè)想法越來越強(qiáng)烈，不知道要經(jīng)歷怎么樣我的轉(zhuǎn)折事件才能消除或者減緩暫停這樣的想法

不知道是不是因?yàn)樽罱牟豁樌€是疫情三年的不正常生活，反正最近的心情就是極度的郁悶低沉，可是，成年人，35歲的人，我肯定是不能讓自己沉溺于這種情緒的，而且除了自己誰也不能幫我，只能自己把自己哄好

我是這樣“自救”的：

首先，繼續(xù)減肥，合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，好身形帶來的快樂是很大份的；

其次，做一些學(xué)習(xí)上的打卡，每天需要執(zhí)行的很少，但是一個(gè)月下來會(huì)很有收獲的那種，這次我是每天背5個(gè)德語單詞、學(xué)兩個(gè)日語音、看一篇英語文章，并且挑戰(zhàn)一個(gè)月就化一千元，以上，現(xiàn)在已經(jīng)是第三天了，背了15個(gè)單詞、會(huì)了6個(gè)日語音，看了幾篇英文，花了60元.....

確實(shí)對激活調(diào)動(dòng)好的情緒有幫助，但是打卡內(nèi)容也避開了工作內(nèi)容本身，于是今天又考慮沒填寫一段文章、寫一段專利，逼自己去寫、去完成，一點(diǎn)點(diǎn)積累，把工作的信心找回來

唉，有人說事情到最后都是好的，如果還沒好，說明還沒結(jié)束，行吧，希望在近期把所有煩惱的事情都解決