揉腳窩：補(bǔ)腎健體

揉腳窩：補(bǔ)腎健體


方法：用手部的大魚際單方向的擦涌泉穴，至腳底有發(fā)熱的感覺，搓5-10分鐘。力度、節(jié)奏均勻。


腳窩，就是蜷足時(shí)的凹陷處，也是涌泉穴所在的位置，它是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。涌泉穴位于足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3的位置上。

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