內(nèi)耗太大會導(dǎo)致一個人智力下降。

長期思慮過度，持續(xù)焦慮，會導(dǎo)致大腦供氧不足、供血不足，繼而引發(fā)記憶力下降，頭腦一團亂麻，意志力低下，思維混亂，反應(yīng)遲緩，工作效率低下，失去生活的動力。

精神內(nèi)耗過度的人，是因為有一個糟糕的原生家庭，導(dǎo)致內(nèi)心嚴重缺愛，父母從小就對他很嚴厲，期望值太高，總拿他跟別人家孩子比。

當(dāng)他的能力達不到父母的要求，就會被父母否定、打擊、奚落、貶低、嫌棄，長此以往，他就會活得很痛苦，很分 裂，然后不敢做事，怕犯錯，很多拖延癥和完 美主義就是這樣養(yǎng)成的。

這類人在長大后，思維很容易偏執(zhí)極端，想法都很負面，總把事情往壞處想。從小到大父母對他期望很高的包袱已經(jīng)內(nèi)化成他的潛意識，他會習(xí)慣性對自己高要求，但是能力又達不到，然后就會認定父母對他的評價是對的，他就是個無 能的窩囊廢，啥本事都沒有，然后用父母那套pua自己的語言暴 力不停的自我攻擊，自己都看不起自己。

精神和身體的能量都在自我攻擊中，不斷被消耗，長此以往，身心俱疲，人就開始由焦慮走向抑郁，每天有氣無力，根本沒有精力去面對工作和生活。

如何提升自己的身心能量，走出內(nèi)耗的死循環(huán)？

打開內(nèi)心，看見自己，通過【自我療愈之道】課程卸掉不屬于自己的責(zé)任和期望，系統(tǒng)療愈內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷和缺失，重塑內(nèi)在小孩的安全感、信任感、存在感、價值感，建立一個安全富足自由強大的內(nèi)心世界。

當(dāng)內(nèi)心的BUG被療愈好了，你的內(nèi)在就會安全感具足，這時候你就可以很安心放松的進入深度睡眠，你當(dāng)身體得到足夠的休息，身心不再相互內(nèi)耗，你的精氣神自然就恢復(fù)提升了，當(dāng)精氣神足了，心態(tài)好了，體內(nèi)的氣血也就正常運行了，身心就開始進入正向循環(huán)狀態(tài)。

此時的你能量很足，你會有強大的內(nèi)驅(qū)力和充沛的體力去專注地搞事業(yè)賺錢，這時候你才有自律的本錢。

自律的本錢是極度熱愛的內(nèi)驅(qū)力和一個好的身體，沒有這兩樣，一切都是空想。