不管是昨天說的習得性無助還是今天和大家分享的取悅癥，這些創(chuàng)傷來源于兒童時期父母養(yǎng)育孩子的方式，來自于那些不經意的行為與事情。無意間造成的影響，只能自己學會去調節(jié)，去治愈。

取悅癥者：

“總把別人的需求擺在第一位，從來不會對別人說不?！?/p>

“努力爭取每個人的認可”

“害怕跟任何人發(fā)生對抗或沖突”

“努力想讓自己之外的每個人都高興”

事實上：

取悅別人，就是虧待自己。要想改變這種心理狀態(tài)，第一個便是去掉腦子中的那些應該，沒有什么是應該或不應該，學會加入時間、偏好和選擇。第二個便是學會拒絕，可以采用拖延的方法，我發(fā)現(xiàn)屢試不爽。第三便是學會對自己產生認可，及時給自己獎勵。（我習慣性照著鏡子微笑著說：魔鏡魔鏡，誰是最優(yōu)秀的女孩，卷卷哈哈）雖然有調侃的味道，可效果不錯，慢慢的開始愛上了自己[讓我看看]