2019.1.10 ?星期四? 3 ℃? 陣雨

晨間檢視

就寢22：30? 晨起6:55? 午休30分鐘

自律是通往自由的最佳途徑

【90天踐行目標(biāo)檢視】

1.運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘（94/90）

2.學(xué)習(xí)：一天一高校? （117/90）

3.親子：肯定的言詞（81/90）

4.母女：每天陪聊5分鐘69/90

5.時(shí)間管理：聽(tīng)音頻并復(fù)盤（83/90）

【昨日三只青蛙】

工作：考核材料×延期

個(gè)人：體檢√

家庭：孩子感冒?√

【今日三只青蛙】

工作：考核材料

工作：質(zhì)量年報(bào)

個(gè)人：博士學(xué)習(xí)計(jì)劃

【昨日收獲】

1.健康與休閑：

保養(yǎng)：轉(zhuǎn)睛運(yùn)動(dòng)84/90

冥想：80/90

身體：腹部按摩100（53/90）

休閑：觀影《奇門遁甲》2

2.運(yùn)動(dòng)：瑜伽30分鐘

3.學(xué)習(xí)：喜馬拉雅聽(tīng)書(shū)《百家講壇：五百年來(lái)王陽(yáng)明》

4.閱讀：文獻(xiàn)14/90 《搞定2》

5.家庭：孩子感冒發(fā)燒處理

6.社交：表達(dá)對(duì)師姐順利畢業(yè)的祝賀

7.成長(zhǎng)：樹(shù)立帶團(tuán)隊(duì)的思維

【昨日反思】

撫養(yǎng)和教育很重要的是要讓孩子能感受到父母自身的成長(zhǎng)，而不僅僅是所謂的陪伴和愛(ài)?！⒛?/p>

放松的狀態(tài)是最好的態(tài)度。當(dāng)放松不是放縱，放松是一種底氣，是一種胸有成竹，是一種摒棄了“私心雜念”的淡然。

【每日感恩】

感恩同行們的指教！