時(shí)間：2025年1月15日
天氣：晴
氣溫：零下6度到7度
今天做了
6組共132個(gè)俯臥撐，引體向上兩組共39個(gè)。平板支撐2分鐘，雙手支撐登山跑108下，閉眼單腳站立120秒，提踵600秒?？繅o蹲10分鐘。深蹲4組共64個(gè)。彈力帶練背四組，彈力帶練胸四大組。啞鈴四組
2025年1月15日鍛煉日記
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