減脂兩天就掉秤1.4斤，我就估計后面不會那么快了。果然第三天后沒有變化，掉秤0！其實這很正常的。

還繼續(xù)吃減脂餐嗎？吃呀！因為除了米飯面條等淀粉類都能吃，所以這是健康的生活方式。

為了配合五天的減脂體驗，我冰箱里塞滿了蔬菜肉食，吃了很多平時不怎么吃或不吃的菜品。

這幾天感覺很忙，一日三餐，還要考慮孩子家人的餐飲。

昨天是第四天看看我吃了什么。

早餐

早餐我沖了一杯減脂咖啡，白水煮雞蛋。一根水果黃瓜，倒了一點無糖的酸奶蘸著吃。感覺很舒服喲！

午餐

中午的主食是酸辣土豆絲，我炒了一個青豆蝦仁。原本還有一個蒜蓉生菜，因為時間來不及了就放棄了。

晚餐

本來晚餐是金針菇豆腐湯，這是因為我要蒸飯菜，所以我就把它變成了蒜蓉金針菇豆腐，這樣便于操作。

還有一個是口蘑炒肉，但是我們昨天晚上家里菜太多了，大家也不喜歡吃肉，所以就把它變成了蒜蓉口蘑，用空氣炸鍋來做的。挺香的！

我做菜的時候喜歡利用上空氣炸鍋，烤箱和蒸鍋，他們都可以定時，這樣的話也方便一邊照顧家里的小朋友一邊做飯。

晚餐后，感覺肚子脹脹的，心里想可能吃多了，沒有，我把那個蘑菇炒肉變成了烤制，有可能會增加了它的油量。

晚上10點，肚子開始有饑餓感了，每天都是這個時候。

明天應(yīng)該會有效果吧？