聽完之后感覺心很平靜，心也靜了，身也靜了。我是人文主義者，不信奉任何教派，但通過聽這些書籍我發(fā)現(xiàn)我在慢慢的改變，我的大腦在記憶，這些詞匯沉淀在我的大腦中，影響我改變我。

本書的中心主題就是8大支柱：

1.均衡：工作生活中我們會遇到各種各樣的問題我們要學(xué)會保存對事物均衡和保存正念。

2.專注：這個問題相信大家都會有，專注是一種狀態(tài)，也可以說是一種境界。

3.慈悲：對任何事情保存慈悲心，你會發(fā)現(xiàn)你會很快樂。

4.彈性：也可以里理解為反脆弱性逆商等一個人的生活如果沒有彈性，就會很焦慮和易怒等。

5.溝通和聯(lián)結(jié)：溝通是解決問題非常有效的方法，這里的溝通更側(cè)重于和自身的溝通，也就是和解，可以理解為每個情緒就代表這一個人，我們需要看到它和它溝通讓它放下等。

6.正直：正直是一種原則，現(xiàn)代社會可能覺得正直的人，都很刻板老實的人? 里面的例子我覺得和我很像，但我喜歡這種感覺，因為這樣不會給自己帶來心理負擔

7.意義：每個人都應(yīng)該有這方面的問題，生活的意義工作的意義等

8.開放的覺查：這是一種境界，我們能在問題發(fā)生后，以清晰的旁觀者的角度去思考問題

這個讀后感更像是敘述類的，強化我的思維，心得寫的就比較少了。

這本書我會推薦大家多聽聽，心變好了，一切就好了。