7月10日打卡·伏前方案

?拍痧肘窩，揉膻中，定罐中脘10分鐘。

?食補(bǔ)：復(fù)合益生菌（空腹吃）+薏仁茯苓+酸棗仁靈芝

輔助：

早晚開四關(guān)（按揉合谷穴和太沖穴）

睡前用點(diǎn)穴按摩槍（或者砭石儀器）打、揉地筋，涌泉穴貼上三伏貼

#在小程序里打卡哈

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