<div class="image-package"><img src="https://upload-images.jianshu.io/upload_images/24926715-5b2fab1785e01495.jpeg" img-data="{"format":"jpeg","size":35866,"height":383,"width":900}" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>
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</p><p>當(dāng)你感覺自己沒有太多的成就感的時候，就可以考慮去學(xué)習(xí)一個新的技能，在新的技能中找到自己的成就感。最近我自己斥巨資，購買了一輛山地自行車，用于上班通勤使用。</p><p>
</p><p>在最開始買車的時候，就幻想過自己能日行百里，穿上拉風(fēng)的騎行服去到處溜達(dá)。前一段時間，都是在做通勤的騎行了。今天就是想突破下自己，給自己定個小目標(biāo)，繞著湘湖騎上一圈，騎上30公里試試。</p><p>
</p><p>索性，早起，帶上裝備出發(fā)。從8點到中午十一點，騎行了3個小時，實際的戰(zhàn)績是騎行湘湖一圈半，騎行40公里。圓滿完成了任務(wù)，突破了自我。回頭看這件事情，發(fā)現(xiàn)一個真理，就是騎行真的是一件突破自己極限的運動。</p><p>
</p><p><strong>1、目標(biāo)感</strong></p><p>在騎行的時候，真的很容易產(chǎn)生目標(biāo)感，只要給自己定下一個合適的目標(biāo)，在自己當(dāng)前的能力范圍內(nèi)，稍微還有點在把目標(biāo)定高點，夠得著也能突破。</p><p>
</p><p>在清晰的目標(biāo)下，騎行的目的就很明確，騎行起來就很舒服。自己內(nèi)心中就會有一種力量會推動自己去實現(xiàn)這個目標(biāo)。</p><p>
</p><p><strong>2、成就感</strong></p><p>在騎行中，成就感無處不在，內(nèi)心整體目標(biāo)是一個大的成就，完成了自己大腦和內(nèi)省都是興奮的。其次就是自己騎行中，每騎行一公里，聽著騎行播報，你已經(jīng)騎行一公里，最近一公里用時3分20秒時候，真就覺得離成功就近了一步，是很快樂的一種體驗。此外就是，如果在騎行中，遇見其他的騎友，想要一決高下，也是一件樂事，贏了是成就，輸了是體驗。</p><p>
</p><p><strong>3、輕松鍛煉的運用</strong></p><p>有研究表明，騎行一小時，相當(dāng)于跑步30分鐘。如果不得跑步，就是可以試試騎行，這不僅僅讓人可以走的更遠(yuǎn)，看到不一樣的風(fēng)景。也不會有跑步那樣的累人。我自己也嘗試過跑步十公里，花費一個小時左右，整個過程下來就稍微有點累，也不會去關(guān)注身邊路過的風(fēng)景。而我自己騎行一個小時，大概是能騎行15公里左右，并且還是很輕松的那種，一遍感受風(fēng)的快樂，一遍是看路過的風(fēng)景，就很舒服。</p><p>
</p><p>如果選一個運動，作為喜好，真的可以考慮下騎行，有太多的好處沒有羅列出來，需要自己用心去體驗。騎行不會讓你后悔！</p>