【主題】：非暴力溝通方式表達(dá)感激

【片段來(lái)源】《非暴力溝通》　P179

【R：閱讀原文】

用非暴力溝通的方式表達(dá)感激時(shí)，我們只是為了慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì)，而不是想得到任何回報(bào)。

非暴力溝通表達(dá)感激的方式：

非暴力溝通表達(dá)感激的方式包含三個(gè)部分：

1、對(duì)方做了什么事情使我們的生活得到了改善；

2、我們有哪些需要得到了滿足；

3、我們的心情怎么樣？

在表達(dá)感激時(shí)，這三個(gè)部分的先后次序并不重要；我們甚至可以通過(guò)微笑或說(shuō)聲"謝謝"來(lái)表達(dá)這三個(gè)部分。然而，如果我們要確保對(duì)方能夠明白我們的意思，那么，用語(yǔ)言具體地描述這三個(gè)部分是值得的。

【A1便簽】

故事:記得大三下半學(xué)期，為了學(xué)期末的畢業(yè)技能展演，演出前一個(gè)月舞蹈老師每天都會(huì)抽出一個(gè)小時(shí)在舞蹈教室?guī)臀覀兣啪?，最終，我們的展演完美呈現(xiàn)，之后老師在朋友圈發(fā)了一條說(shuō)說(shuō)，我們很多同學(xué)都在下面留言說(shuō):“感謝老師”當(dāng)然我也不例外。后來(lái)我看見我們班有一個(gè)同學(xué)回復(fù)了:“我們這次的展演很成功，我們都很開心，這都離不開老師的勤苦付出，愛你呦?！苯Y(jié)果在這么多的評(píng)論中，老師只回復(fù)了這名同學(xué)。

反思:表達(dá)感謝也是需要方法的，而自己只是簡(jiǎn)單的說(shuō)了感謝，現(xiàn)在回想起來(lái)，主要出現(xiàn)一下幾個(gè)問(wèn)題:

1.只是單純地說(shuō)了感謝二字，沒有說(shuō)清楚老師具體的哪些行為幫助了我們，所以導(dǎo)致老師不知該如何去回復(fù)。

2.沒有說(shuō)出我們什么需求得到了滿足，老師的辛苦付出才讓我們可以呈現(xiàn)一個(gè)好的舞蹈作品，讓我們得到好的成績(jī)。

3.展演成功后也沒有明確說(shuō)明自己當(dāng)時(shí)心情是怎樣的。