關(guān)于計(jì)劃有個(gè)梗是這樣說的：

2019 年一定要把 2018 年沒完成的 2017 年計(jì)劃的 2016 年承諾完成。。。

是不是和你很像，信誓旦旦的定下目標(biāo)，三分鐘熱度，后面三天打魚兩天曬網(wǎng)。然后就沒有然后了，樊登讀書近期解讀的《堅(jiān)毅》這本書給出了解決方案。

作者卡洛琳.亞當(dāng)斯.米勒，是一位這方面的專業(yè)，幫助咨詢者了解現(xiàn)狀，分析原因，從而培養(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)。

文中主要介紹了堅(jiān)毅的定義：

1.與他們建立積極的關(guān)系 ?

2.心懷希望，樂觀豁達(dá)

?3.謙卑

4自信?

5.給與而不是索取

?6.適度的專注

作者在培養(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)中，首先通過回答以下問題，讓咨詢者目標(biāo)明確，追求目標(biāo)的步伐更加堅(jiān)定：

1.你的夢醒是什么？有了夢想，那么接下來呢？

2.你每天醒來后想著的是什么？

3，為什么這是正確的時(shí)機(jī)？

4你曾經(jīng)做過最艱難的事是什么？

5.誰希望你成功？

6.你最重要的優(yōu)勢是什么？

7.你什么時(shí)候是最好的自己？

8.你將來可能最好的自己是什么樣的？

9你必須客服什么障礙？

10現(xiàn)在怎么辦？

這10個(gè)問題，真太有效了，認(rèn)真的回答后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果你真的堅(jiān)定的去實(shí)現(xiàn)自己的夢想，在過程中，你不會(huì)感到痛苦，因?yàn)槟切┦履銥榱藢?shí)現(xiàn)夢想，必須做的，你想成為最好的自己，必須做的！

很好的書，收獲頗豐，推薦?。?0道問題，已經(jīng)抄在之上，貼書桌前，加油?。?/p>