中原焦點中16 堅持分享第1119天 22.6.29運動打卡第294天 1986h? 約練637

心理學的學習比較“看重”自我的覺察，這是成長的一小步，尤其是如果希望專業(yè)從事“心理咨詢”工作的話，更為重要，不然遇到類似“情況”的來訪，可能就會成為自己的“卡點”，而難以進行。

系統(tǒng)學習心理學已經(jīng)三年有余，從開始的不理解“覺察”為何物，慢慢到現(xiàn)在越來越多的對自我的“覺察”，似乎但就這點，也是非常大的一個進步。

今日份覺察：在所謂的安排工作時，遇到有人并不特別“服從”，其實并無他意，只是他的一個模式，可我就忽然進入“防御”模式，立馬出現(xiàn)“攻擊性”言語，情緒也有些起伏。

為何如此呢？

對方的“不服從”似乎是對“我”的一種挑戰(zhàn)，這種挑戰(zhàn)可能又被我解讀為一種“否定”，而我就要“捍衛(wèi)”自己。

于是，就用“拳頭”對抗起“拳頭”，當然后者的是不是“拳頭”是有待商榷，而我確實已經(jīng)開始“出拳”。

所以我是“不可被否定的”，可為何不可否定呢？他人的否定于自己來說意味著什么呢？

說不好。

是自己不夠好？自己不行？還是或隱或明的“自卑”在作怪？

當寫下“自卑”這兩個字時，居然有些“不承認”?？稍谏蟽赡辏绕涫乔澳陼r，是很希望別人認可自己的那個“自卑感”，別人不認同時還竭力解釋，而現(xiàn)在就很有些不想承認。

昨天上課時老師說，當來訪的“內(nèi)在”(包括情緒)被看見時，他就會有“被懂”的感覺。原先許多壓在“心”里的東西，一下也就有了釋放的機會，雖然不是說來談“問題”立馬解決，但“心”起碼有了空間，開始容納其他。

所以當自己覺察到以上這些時，雖然原先的應對模式不會立馬改變，但一旦可以被承認(“不承認”被承認）被看到，就已經(jīng)開始松動。

承認很需要勇氣，所以也看到了自己的“勇敢”。