每一個看似“不成功”的個案，背后的意義是巨大的，在這里面每個人都有成長。

惠存老師：對兩位老師表達了憤怒的情緒，惠存老師直接用行動來踐行了對“乖乖女”的突破。

看似很簡單的動作，對惠存老師來說卻是邁進了人生中的很大一步。

這種體驗是突破性的，如果說第一次直接表達出對兩位老師的憤怒時，是帶著覺知和勇氣的，那么第二次的表達就更嫻熟了，第二次表達是在在保險箱技巧中，用更平和沉穩(wěn)的態(tài)度主動且直截了當?shù)南蜃稍儙煴磉_了關于絮叨的反饋。那一刻我感受到的是力量的生發(fā)。是直接對所謂的“權威”“領導”直面的反饋。可以看到，在今天這個場域中，這樣一次一次的直接表達中，對這種新的模式更加的熟悉了。

這樣的體驗可以直接拿到生活中去踐行，生活中的我和個案中的我都是我自己，我在個案這個場域里可以表達憤怒，在生活中更是一樣。我在個案中，表達完一次，再表達一次的時候會更嫻熟一些，那我在生活中也會越來越熟練應用這一項我新掌握的技能。

從這個角度我們也可以看到，其實潛意識正是感受到這個場域的安全性，是可以承載住這份憤怒的表達而推動惠存老師有所行動。這個表達背后是更大的一份信任在。

還有意外的收獲，在打包的過程中，慧存老師看到了自己很深的一份孤獨感?！爸挥形易约骸薄暗侥睦锒际俏乙粋€人”“我總是被忽略”…….我想，這段只有自己的旅程一定很不容易很不容易。

已經(jīng)孤單了太久了，一直都是自己，到哪里都是，如果有人陪伴，有人看見，有人可以理解，有人可以同行那該有多好。

這是一個巨大的禮物，看到的這個孤單會不會是接下來要去處理的一個議題呢？

志芳老師：看起來像是卡在了議題梳理，實際上卡住的到底是什么呢？

是邏輯？是自信？還是其他……..

至少也已經(jīng)往前走了一步，以前總是“不經(jīng)意”的把議題劃過，現(xiàn)在，我可以在議題上停留了，不管結果是怎么樣，至少我可以直接面對了，這就是進步，這也是支持我可以去看到卡點。

接下來多和自己的感受鏈接，也許會讓自己有更大的不同。

也會讓作為咨詢師的自己有更大不同，一個可以能夠更多感覺到自己感受到咨詢師，相信能夠更多的感受到來訪者。

很重要的是，覺察到了自己已經(jīng)開始接納和包容自己，對于別人向自己表達的憤怒，從之前面對這種情況時會產(chǎn)生的自責、內疚情緒轉化為現(xiàn)在更多的接納、容許自己。

在這個場域中，我可以更多的容許我自己 ，那么在生活中，更多的去體驗接納容許的感受，接納容許自己所謂的“浪費”時間，接納容許當下我自己所有的一切。

是的，我接納我就是這個樣子。

是的，我欣賞我自己。

是的，我愛我自己。

對于我自己：前段時間，在我參與的一個心理學長程團體中，作為學員，看到帶領老師受到團體中很多學員的強烈攻擊，那一刻是很為帶領者擔心、抱打不平，在團體結束后，我復盤的文字中也是這樣表述的?！皫ьI老師，被攻擊被誤解的時候還要繼續(xù)去為他人提供情緒價值，我在想這是經(jīng)歷了多少一次又一次的沖擊才練就了今天如此穩(wěn)定的核心，如此強大的消化能力，透過這個表象去看，我看到了一個不斷去穿越和突破自己，用時間積累起來的更好的自己。那里面一定也有很多的傷很多的痛，即便是現(xiàn)在我猜那里邊也許也會有傷也會有痛?？墒怯幸环N能力是無法被忽視的，那就是永遠看到這些傷和痛背后的價值，去轉化、去擁抱、去和解、去化作自己更強大的力量。”看到的是，帶領老師之所以能夠成為帶領老師正是經(jīng)歷了種種。

在此也特別的感謝慧存老師給我的這個大的禮物。我也是第一次做督導，也看到了自己可以做到卻沒有做到的地方，可以做好沒有做好的部分，可以看到自己做不到的部分，更可貴的是看到了自己允許自己慢下來，允許自己可以做不到，允許自己做不好，允許自己更多的沉浸在別人表達的憤怒中去體驗自己，讓子彈飛一會。

慢下來是我很大的功課

面對他人的憤怒，直接全盤接受，不做過多解釋也是我的功課

袒露自己做不到，我沒那么好，也是我的功課

這幾個功課這次也有了很深的感受和體驗，我自己也有突破

即便這個慢下來，做不到并不是自己主動所為，可以訓練自己，覺察自己。被動的同樣讓我體會到，這樣的后果也是我能承擔的，能化解的，能被包容和理解的。

我們三個人營造了這樣一個場域來支持了彼此。感恩一切的發(fā)生。